Manapság nagyszámú módszer létezik a túlsúly korrekciójára és ellenőrzésére. Míg a szakértők a legújabb tudományos kutatások alapján mind az innovatív technikákat, mind az egész testsúlycsökkentő programot fel tudják ajánlani, az idő próbája statisztikailag megerősíti annak hatékonyságát. Van egy speciális kategóriája az új étrendeknek is, amelyek gyors fogyást ígérnek, de főszabály szerint ezek a módszerek némi kockázatot hordozhatnak a test egészségére. A táplálkozási szakemberek nemrég figyelnek azokra a nőkre, akik csökkenteni akarják mennyiségüket, vércsoportos diétát tartanak. Hangsúlyozzák, hogy a fogyást ebben az esetben természetes módon, a testen elkövetett erőszak nélkül végzik. A negatív vércsoport 3. étrendje - a cikk tárgya, amely maximálisan tájékoztatja a harmadik vércsoportú emberek anyagcseréjének jellemzőit. És ha beszélünk a helyes étrendről és konkrét ajánlásokról a menü kidolgozásáról a túlsúly hatékony elvesztése érdekében .

kiegyensúlyozott

Először is fontos megjegyezni, hogy ez a súlykorrekció eszköze egy hosszú távú maratonhoz hasonlítható, ezt a diétát nem rövid időtartamokra tervezték, amelyekre súlycsökkenés történt, de a test stresszben, sokkban lépne be . Éppen ellenkezőleg, a harmadik vércsoport étrendje - ez egy életmód, szokásos attitűdök és hiedelmek, amelyeket az embernek az egész életen át be kell tartania.

Mi a fogyás kezdete ezzel a módszerrel? Először is ez az anyagcsere felgyorsulása, valamint az összes szervrendszer optimalizálása, a toxinok eltávolítása és a test tisztítása, az immunitás és az ellenállás növelése. Így csökkenthető a derék centimétere, kimerítően, agresszív emberi expozíció nélkül, így a test nem érzi a sokk állapotát, a szükséges anyagok és nyomelemek hiányát, éppen ellenkezőleg, az étrend nagyon változatos és kiegyensúlyozott, kényszerített kalóriaszámlálás és mono-menü nélkül.

Diéta egy harmadik vércsoport számára - általános ajánlások a menüben

A dietetikával foglalkozó szakemberek informális nevet adnak azoknak az embereknek, akiknek van egy harmadik vércsoportjuk - nomádok, akik a tömeges vándorlás és a kitelepítés idején alkották ezt a csoportot, jelenleg ez a teljes népesség 20% ​​-a. A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy az ilyen típusú emberek nagy rugalmassággal, jó alkalmazkodóképességgel és képesek alkalmazkodni a folyamatosan változó környezethez, tökéletesen átszerveződnek egy új étrendre, és az étrend általában hatékony, és véglegesen leadja a túlsúlyt. Az ebben a vércsoportban élők legerősebb mérkőzése a magas immunitás és az idegrendszer stabilitása, de gyakrabban olyan veszélyes endokrin betegségeknek vannak kitéve, mint a cukorbetegség.

Szakértők az orvostudomány és a táplálkozás, a kutatás alapján összeállított egy listát az élelmiszerek, amelyek kell az alapja, az alapja a diéta a harmadik csoport semleges termékek krovi.Takzhe azonosították, amelyek használata nem vezet a kockázat és a súly nyereség. A táplálkozási szakemberek olyan élelmiszer-összetevőket állapítottak meg, amelyeket kerülni kell az étlap elkészítése során, mert képesek csökkenteni az anyagcsere rendellenességeit és a legfontosabb szervrendszereket. Ez viszont szükségszerűen magában foglalja a növekedést és a súlygyarapodást, de ha figyelembe vesszük, hogy a harmadik vércsoportú emberek cukorbetegségnek vannak kitéve, akkor feltételezhető, hogy az elhízás biztosan előidézi a betegség kialakulását.

Tartsa szem előtt az alapvető irányelveket, amelyek segítenek, nem pedig alkalmazkodnak az új menühez, valamint hozzájárulnak a gyors fogyás folyamatához és az emberi test általános javulásához.

A harmadik vércsoportos étrend, mondják a táplálkozási szakemberek

Azoknál az embereknél, akiknek vércsoportja számos vándorlás során alakult ki, a súlycsökkenés folyamatában nagy szerepe van egy folyadéknak, ezért a táplálkozási szakemberek olyan italokat azonosítottak, amelyek normalizálják az anyagcsere és az anyagcsere folyamatait a szervezetben, így ez segíthet a testsúly szabályozásában. A zöld tea napi használata fontos tisztító tulajdonságai miatt, valamint a gyógyteák és az infúziók, például az édesgyökér vagy a ginzeng, a málna levelek és a zsálya. Gazdagítja a testet és felgyorsítja az áfonyalé, a savanyú káposzta és az uborkalé kombinációját. De a paradicsomital, mint a paradicsom, a táplálkozási szakemberek sem javasolják az ivást. Ha egy személynek nem csak az alakjának beállítása és a fogyás a célja, hanem az egészségének javítása is, fontos, hogy kialakuljon az üdítőitalok.

A kiegyensúlyozott étrend magas fokának, vagyis a szervezet gazdagodásának, például fehérjék, zsírok és szénhidrátok ellenére az étrend bizonyos korlátozásokat von maga után a menüben, ebben az összefüggésben a szakértők a komplexet támogató vitaminok és ásványi anyagok használatát javasolják. Például a magnézium és a magnéziumot tartalmazó ételek, mint a hüvelyesek, aszalt gyümölcsök, mogyoró és dió az asztalnál elengedhetetlenek, a táplálkozási szakemberek szerint szója. Felgyorsítja az anyagcserét és az energiaellátás képes lesz kakaót adni.

A harmadik vércsoporttal rendelkező sclerosis multiplexben szenvedők magas kockázata miatt gazdagítaniuk kell testüket. A lecitin aktívan eszik tojássárgáját, ezért fontos különös figyelmet fordítani a szója lecitinre. A táplálkozási szakemberek különleges szerepet töltenek be a "nomád" szója étrendben, mivel optimalizálja az összes szervrendszer működését, megtisztítva őket a salaktól, ezáltal gyors fogyást biztosítva, gazdag lecitinnel, napraforgóolajjal. időről időre. A táplálkozási szakemberek a D- és B-vitamint tartalmazó ételek étrendjének gazdagítását javasolják.

És most próbálja meg rangsorolni az ételeket azok hasznossága és hatékonysága alapján a fogyás felgyorsítása érdekében.

  • A leghasznosabb élelmiszerszakértők szerint a marhahúsból, borjúhúsból, bárányból, valamint májból kell fogyni. A "nomád" asztalon gyakori vendégnek alacsony zsírtartalmú halfajtának kell lennie, például tonhal, szardínia, nyelvhal, nagyon jó időnként enni a tőkehalmájával együtt. A tejtermékekből bármilyen, de lehetőleg alacsony zsírtartalmú: sajt, túró, joghurt és tej használható. A hüvelyesek típusai, például a bab, a borsó, a csicseriborsó felgyorsítják az anyagcserét. Mivel a gyümölcs és a zöldség minden lehet, kivéve a zsíros paradicsomot, a kukoricát és az olajbogyót, a kókuszt mogyoróval.
  • A tiltott termékeket zsíros halaknak tekintik, mint például a hering, a makréla és a kagyló, például a garnélarák, a tintahal és a különböző kagylók. A táplálkozási szakemberek tiltják, hogy a menüjükben sertés és csirke szerepeljen, valamint korlátozzák a kacsa mennyiségét. A gabonafélék nem ajánlott enni hajdina. Korlátozza a búza és sütőipari termékek fogyasztását.

Fontos megjegyezni, hogy az étrend alapja, a vércsoport figyelembevétele nem jelenti egyetlen ember emésztési jellemzőinek azonosítását, ezért saját teste biztonsága és jó eredmények elérése érdekében fontos konzultálni egy diéta specialista. A súlykorrekció módszere ezzel a diétával azonban az egyik legkíméletesebb, és nemcsak a térfogat csökkentésére, hanem az általános egészségi állapotra, az anyagcsere felgyorsítására, a szervrendszerek optimalizálására, a tisztításra és ennek eredményeként a test fiatalítására is összpontosít. A legfontosabb dolog, hogy az ember megszokta az egészséges táplálkozást és az élelmiszer-élettani mutatóinak megfelelő étkezést, akkor a test nem éli meg a sokkot és gyorsan természetesen fogy.

Javasoljuk, hogy olvassa el: tej diéta a fogyáshoz