Időkapszulák.

2021. január L M X J F S D
"Dec
1két3
45.6.78.9.10.
tizenegy12.13.14tizenöt16.17.
18.19.húszhuszonegy22.2. 324.
2526.27.28.29.3031

Legújabb Bejelentkezések

  • Arturo 2020. december 28
  • Pandémiás félelmek, 2020. október 29
  • 2020. augusztus 1
  • 90 napos karantén 2020. június 17-én
  • Két gyermek "egymás után" szülésének előnyei 2020. április 19

Legutóbbi hozzászólások

  • Ginny abban, hogy mennyibe kerül a baba?
  • Rinchen Dolma 8 hónapos anya létére
  • Mennyibe került a babánk? - Lady Cat 8 hónapos anyai létére
  • Kary Olmos anya létének 8 hónapja alatt
  • Az orrszomszéd;) a Hadd történjen meg: Terhes vagyok

Rekordok

Kategóriák

Diétán…

Diétán vagyok. Nem azért, mert hatalmas hús- és zsírtömegről van szó (természetesen a drámámban így érzem magam), valójában az a bajom, hogy félig felemeltem. Soha nem hagytam abba a 7-es méretet, és nem hagyom, hogy ez most megtörténjen, különösen akkor, ha annyit tanultam, ahogyan […]

diétán

Diétán vagyok. Nem azért, mert hatalmas hús- és zsírtömegről van szó (természetesen a drámámban így érzem magam), valójában az a bajom, hogy félig felemeltem. Soha nem hagytam abba a 7-es méretet, és nem engedem, hogy ez most megtörténjen, különösen akkor, ha annyit megtudtam a cukorbetegség öröklődéséről, vagy hogy tudom, hogy a betegek nem használhatnak drogot és nem ihatnak üdítőt. Szóval jobb, ha egészséges vagy, plusz a plusz mellett, hogy sokkal jobban nézel ki és megszabadulunk a zsíros tekercsektől.

Tehát dietetikushoz fordultam, hihetetlen az a tényező, amely befolyásolja a súlygyarapodást vagy fogyást, az étkezési időktől az étkezés elhagyásáig (igen ... borzalmasan, minél kevesebbet eszel, annál többet gyarapodsz), az órákat, amikor alszol ha szabályozod a ciklusaidat stb.

Kiderült, hogy ideális súlyom van! és hogy még a testzsír mennyiségem is (a magasságom és az életkorom szempontjából) megfelelő ... csak az, hogy rosszul van elosztva.

Adtak egy táblázatot az élelmiszerekről és az étkezési csoportok olyan adagjairól, amelyeket naponta meg kell ennem minden étkezéskor, messze nem vagyok éhes, néha nehezen tudom elkészíteni az összes ételt. Mindenekelőtt sok gyümölcsöt és zöldséget eszem. És az első 15 napban korlátoztam az összes cukrot - az igazi kínzást-

30–40 percet kellett volna tennie. minden harmadik napon.

Az első 15 nap végén észrevettem eredményeket, a nadrágom ismét becsukódott, kevésbé vékonynak tűntem, de nem akartam izgulni, áttekintve a dietetikus elmondta, hogy lefogytam 700 grammot (már figyelmeztetett, hogy a testem nem fog olyan gyorsan fogyni, mivel ideális), de a "redők" mérésekor - igen, az összes szeletet egyfajta mélyítővel mérik) 5 cm-t fogytam, derékban.

Csökkentettem az adagokat, és pénteken ismét találkozóm van ... nézzük meg, mi történik ...