Utoljára letöltve 1 nap

receptek

ISBN: 9788415193326

A könyv címe: Az 5.2 diétás receptek

Letöltések száma: 2466 alkalommal

Szerző: Dowden, Angela

Oldalmegtekintések: 5807

Hatékony és vitatott az 5/2 diéta, amely öt egymást követő napon szinte korlátozás nélküli étkezést és a bevitel csökkentését javasolja .

A könyv teljes leírása

Szinopszis: Az 5.2 diéta nagyon egyszerű: csökkentse bevitelét 500/600 kalóriára heti két napon keresztül, a napok többi részében pedig szabadon fogyaszthat bármit. Ha csak heti két nap fogyókúrázik, akkor lefogy, javul az egészsége és jól érzi magát. Ez a könyv a következőket tartalmazza:? 100 recept kalóriaszámlálással. ? Menütervező a 4 hetes diétás napokra. ? Remek ötletek az alacsony kalóriatartalmú harapnivalókról. ? Kalóriaszámláló. ? Tippek és technikák az adagkontroll elsajátításához, a jó táplálkozás eléréséhez és az 5.2 étkezési terv örök betartásához. A könyvben található 100 finom, alacsony kalóriatartalmú recept segítségével a diéta sokkal könnyebb. A téli töktől és a túrós frittattától kezdve a rozmaringos citromos csirkéig ízletes ételeket talál a kalóriatartalommal, amelyek egy embert, párot vagy családot táplálhatnak. Ha Ön már áttér az intermittáló étrendre, vagy egyszerűen csak fontolóra veszi annak kipróbálását, ebben a könyvben megtalálja a tökéletes útmutatót a sikeres és tartós fogyáshoz.