FreeStyleLibre.es Ez egy adott termék oldala, amelyet kizárólag a Spanyolországban élő lakosságnak szánnak. Ha Ön egy másik országban lakik, kérjük, vegye fel a kapcsolatot helyi Abbott leányvállalatával, hogy beszerezze a lakóhelye szerinti ország megfelelő termékinformációit.

Abbott leányvállalatával

FreeStyleLibre.es termékspecifikus webhely csak Spanyolországban lakó ügyfelek számára.

Ha másik országban lakik, kérjük, vegye fel a kapcsolatot helyi Abbott leányvállalatával, hogy beszerezze a lakóhelye szerinti ország megfelelő termékinformációit.

FreeStyleLibre.es termékspecifikus webhely csak Spanyolországban lakó ügyfelek számára.

Ha másik országban lakik, kérjük, vegye fel a kapcsolatot helyi Abbott leányvállalatával, hogy beszerezze a lakóhelye szerinti ország megfelelő termékinformációit.

Európa

  • Olaszország Olaszország
  • Hollandia Hollandia
  • Németország Németország
  • Norvégia Norvégia
  • Portugália Portugália
  • Egyesült Királyság Egyesült Királyság
  • Franciaország Franciaország
  • Írország Írország
  • Lengyelország Lengyelország
  • Luxemburg Luxemburg
  • Svájc Svájc

OLVASÓ FRISSÍTÉSE

FREESTYLE FREE 2

SZOFTVER és ALKALMAZÁSOK

Ajánlások, ajánlások és hasznos információk a cukorbetegség jobb kezeléséhez.

Diétás receptek cukorbetegségben

A cukorbetegség kezelésének egyik alapvető pillére az étrend. Ezért javaslunk egy sor receptet.

Az egyik alapvető pillér a cukorbetegség az a táplálás.

A cukorbetegek étrendje ugyanaz az egészséges étrend lesz, amelyet a lakosság többi részének ajánlanak. Egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend, gyümölcs- és zöldségfélék, diófélék, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák alapján.

E cél elérése érdekében létfontosságú az étkezés megtervezése, a különféle ételek kiválasztásának megtanulása és az egyes fogyasztandó mennyiségek ismerete.

Ennek figyelembevételével hangsúlyozni kell, hogy a cukorbetegség étrendje esetén oda kell figyelnünk:

· Korlátozza a gyorsan felszívódó cukrok fogyasztását: cukor, méz, cukros üdítők, sütemények.

Fogyasszon ételt ütemezett időpontokban és gyakorisággal, különösen, ha orális hipoglikémiás szerekkel és/vagy inzulinnal kezelik.

· Folyamatos szénhidráttartalmú, mindig jó minőségű élelmiszerek fenntartása. Nem minden megy!

Válasszon jó ételt, minőségi termékekkel, és ha lehet, az évszakban.

Ne felejtsük el a fizikai aktivitás fontosságát.

Ezek a tippek alkalmazhatók cukorbetegek és cukorbetegek számára.

Ezeket az irányelveket követve recepteket kell készítenünk, amelyekhez minden nap hozzáadjuk az összes szükséges tápanyagot, az alábbiakban ezek közül több példát hagyunk:

· Növényi ratatouille:

Hozzávalók 6 fő részére:

600 g pirospaprika, 600 g padlizsán, 1,2 kg cukkini, 250 g hagyma, 160 g sárgarépa, 200 g konzerv hámozott paradicsom, 5 evőkanál extra szűz olívaolaj, fokhagyma, bazsalikom és chili.

Tisztítsa meg és vágja le a zöldségeket. Helyezze a zöldségeket rétegenként egy edénybe, adjon hozzá zúzott fokhagymát, olajat és sót (opcionális), mérsékelt tűzön tegye le, lefedve az edényt.

Táplálkozási hozzájárulás (tányéronként):

206 kcal, 8 gramm fehérje, 21 gramm szénhidrát (2 adag HC), 9 gramm rost, 11 gramm zsír.

· Csicseriborsó tonhal és zöldség ratatouille:

Hozzávalók 4 fő részére:

200 g csicseriborsó, 200 g tonhal, 1 póréhagyma, 1 pirospaprika, 1 padlizsán, 1 cukkini, 1 hagyma, 1 bot zeller, 4 gerezd fokhagyma, 1 babérlevél, 3 evőkanál extra szűz olívaolaj.

Táplálkozási hozzájárulás (tányéronként):

378,6 kcal, 22,5 gramm fehérje, 36,1 gramm szénhidrát (3,5 adag HC), 9,8 gramm rost, 16 gramm zsír és 17,9 milligramm koleszterin.

· Banán- és kókuszcsokoládék:

Hozzávalók 4 fő részére:

2 banán, 50 gramm cukrozatlan étcsokoládé, 30 gramm kókuszreszelék, 200 ml sovány tej, 1 desszertkanál cukor.

Ezután megolvasztjuk a csokoládét, és hozzáadunk egy pohár tejet és egy desszert méretű evőkanál cukrot.

Végül hűtőszekrényben hagyjuk kihűlni, és ízlés szerint tálaljuk.

Táplálkozási hozzájárulás (tányéronként):

190 kcal, 3,7 gramm fehérje, 23 gramm szénhidrát (2,3 adag HC), 5,3 gramm rost, 6,8 gramm zsír és 1,1 milligramm koleszterin.

Dra. Cristina Porca Fernández. Dietetikus-táplálkozási szakember

Bibliográfia

Ha bármilyen kérdése van a cukorbetegséggel kapcsolatban, mindig forduljon orvosához.