• Mi
  • Tevékenységek
    • Fedett
      • Akadémiák
      • Speciális központok
      • Sportklubok
      • Tornatermek
    • Szabadban
      • Kompetencia
      • Rekreációs
  • Táplálás
    • Kiegészítők és kiegészítők
    • Élelmiszer programok
    • Fitness receptek
  • kiegészítők
    • Készülékek
    • Felszerelés
  • Naptár
    • Teljes menetrend
    • Közelgő események
  • Bolt
  • Kapcsolatba lépni
  • Blog
  • Facebook Facebook
  • twittertwitter
  • e-mail
  • youtubeyoutube
  • instagraminstagram

Mobil alkalmazások minden típusú képzéshez

Ön mozgásszegény ember, és jó célként szeretne sportolni kezdeni az év végén? Vagy azok közé tartozol, akik edzenek, de nincs támogatásod a rutinod megkönnyítéséhez? Bármi legyen is a helyzet, a sporttal kapcsolatos mobilalkalmazások segítenek.

A technológia napról napra fejlődik, főleg az elmúlt években, és a mobilalkalmazások vagy -alkalmazások kitüntetett helyet szereztek okostelefonjainkon, amelyek segítenek bennünket abban, hogy motiváltak maradjunk az erőnlét vagy az edzés megtanításakor.

mobilalkalmazás

Ban ben FitWorld Ma megosztunk néhány olyan alkalmazást mobileszközökhöz, amelyek segítséget nyújtanak a különböző képzési területeken:

Mobilalkalmazások futóknak

Ezek az alkalmazások nemcsak az edzések számszerűsítésében segítenek, hanem különböző tervekkel is szolgálhatnak számunkra, attól függően, hogy mi a célunk (az első tíz kilométer, egy félmaraton futása, egy hegyi ösvény indulása), és megkönnyítik a megosztás tényét is tréningjeink a barátainkkal a közösségi médiában. Mindez az edzési terv betartásának javítását célozta.

Runtastic: Ez az alkalmazás meglehetősen pontos nyilvántartást nyújt a különböző tudományterületekről, például a futásról, a gyaloglásról, a kerékpározásról, a túrázásról stb. Méri a távolságot, az időt, a tempót, az elégetett kalóriákat, a sebességet és a magasságot.

Rögzítse az edzéseket valós időben integrált GPS-szel, és rendelkezik hangvezetővel. Hozzon létre egy éves futási célt. Az egyik legelismertebb tulajdonsága, hogy lehetővé teszi a futócipő futásteljesítményének nyomon követését. Ez egy olyan alkalmazás, amely nagyon orientált a motivációra, amikor üzeneteket kap az alkalmazásból és barátaitól a verseny alatt, élőben és közvetlenül.

A Powersong integrált zenelejátszó sajátossága, fizetős változatban edzésterveket kínál. Az elvégzett edzéseket a Runtastic.com menti.

Részletes elemzés, edzés és összehasonlítás más futókkal a Runtastic online közösségben történik.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Endomondo: Ez az alkalmazás ideális futáshoz, kerékpározáshoz, sétálni és akár 40 egyéb sportághoz. A barátokkal való kapcsolat lehetősége további motivációs ösztönzést jelent. Kompatibilis az órák és érzékelők széles választékával, hogy javítsa a felhasználói élményt, és további információkat nyújt, például a pulzusszámról.

Ez egy meglehetősen teljes, ingyenes alapverzióval rendelkezik, amely lehetővé teszi a mérést: sebesség, idő, pulzus, kalória egyéb statisztikák mellett. Lehetővé teszi az edzési útvonalak mentését, és javasolja, mikor kell folyadékot inni a tevékenység során. Lehetősége van kihívások kitűzésére és audio edzőre.

Fizetett változatban edzésterveket és intervallum edzéseket kínál.

Megtalálható az iOs és az Android számára

RunKeeper: Ez az egyik olyan alkalmazás, amelyet a futók az edzés kezdetén használnak, mivel motiváltságot nyújt a legjobb személyes rekordok regisztrálásával, és lehetővé teszi, hogy könnyedén megoszthassa azokat a közösségi hálózatokon. Ez az alkalmazás figyeli az edzéseket részletes statisztikákkal az ütemről, távolságról és időről. Hangon keresztül mutatja az előrehaladást és az edzést. Edzési terve van konkrét sportcélok elérésére.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Mobilalkalmazások az edzéshez

Ne feledje, hogy a sportoló nem egyedül kardiózattal él! Az erőnléti edzés ugyanolyan vagy még fontosabb a testünk általános egészségi állapota szempontjából. Ezért létfontosságú, hogy bár a futás vagy a kerékpározás a te dolgod, ne tedd félre az edzést az izom mennyiségének és minőségének javítása érdekében.

Egyes alkalmazások segíthetnek izmaink megterhelésében, akár csak saját testsúlyunkkal, akár olyan anyaggal, amelyet otthon kaphatunk, vagy amelyet megtalálhatunk az edzőteremben.

Freeletics testtömeg

A Freeletics Testtömeg alkalmazás olyan rutinokat kínál, amelyekhez csak a testsúlyára van szükség. A legjobb az alkalmazásban? Az a tény, hogy a saját mobiltelefonján van egy videotár, az edzéseken javasolt összes gyakorlat helyes technikájával, valamint azok progresszióival és regresszióival.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Freeletics tornaterem

Ez a Freeletics alkalmazás verziója az edzőteremben történő edzéshez. Ez az alkalmazás teljes (és meglehetősen intenzív) szabadsúlyos edzéseket javasol, amelyeket az edzőteremben végezhet. A rutinok végrehajtásához csak sávra és néhány lemezre lesz szüksége.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Nike + edzőklub

Az alkalmazás erősítő edzéshez készült Nike verziója szintén nagyon ajánlott. A magyarázó videók világosak és tömörek, és bár nem követi szigorúan a képzési programokat (ha nem akarja), mindig felhasználhatók a gyakorlatok repertoárjának bővítésére, hogy bárhol edzhessenek.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Mobilalkalmazások a CrossFit szerelmeseinek

A CrossFit közösség folyamatosan növekszik nap mint nap, és egyre több olyan törzsvendég van ebben az edzésmódszerben, amely képes a legnehezebb sportolókat is próbára tenni.

Amikor elkezdjük gyakorolni a CrossFit-et vagy javítani alapvető fizikai képességeinket ezen a képzésen keresztül, használhatunk néhány alkalmazást, amelyek segítséget nyújtanak számunkra a szakterület bizonyos fogalmaival vagy az elvégzendő edzések javaslataival.

WodBox

Ha azt szeretné, hogy megismerje a különböző CrossFit dobozok különböző típusú WOD-jait (napi edzés vagy edzés), hogy inspirációt találjon az edzéshez, akkor erre az alkalmazásra van szüksége. Három időzítőt is tartalmaz (stopper, visszaszámlálás és a Tabata rutinokra vonatkozik), és lehetővé teszi, hogy rögzítse a legjobb időket minden edzésen.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Pocket WOD

Ha kezded a CrossFit gyakorlását, és a dobozban használt kifejezések többsége kínaiul hangzik, a Pocket WOD szószedettel rendelkezik, ahol megtalálja mindegyikük definícióját. Van egy videotára is, ahol megtekintheti a különböző gyakorlatok végrehajtását, WOD példákat és egy időzítőt az edzésekhez.

Ezenkívül a Lift Library részben található egy szószedet az összes Crossfit kifejezésről, magyarázó videó kíséretében. Ez egy nagyon ajánlott alkalmazás, amely alapul szolgál az edzés megkezdése előtt.

Megtalálható az iOs és az Android számára

WOD generátor

Számos különféle WOD-t talál kategóriák szerint rendezve (ha egy nap csak saját testtömegű gyakorlatokkal szeretne edzeni, vagy ha például kifejezetten erőnléti edzésre van szüksége) és a CrossFit kifejezések szószedetével, akkor ezek ennek az alkalmazásnak az erősségei. Nagyon praktikus a mobiltelefon hordozása, és inspirációt találni edzés közben.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Mobilalkalmazások jógik számára

A jóga egyike azoknak a tudományágaknak, amelyek az utóbbi időben egyre több követőre tesznek szert: az erő javításának, az ízületi mobilitás növelésének, a rugalmasság, a testtudat, a koordináció és a saját testünk feletti kontroll javításának ígérete sok embert a világ minden tájáról arra ösztönzött, hogy csatlakozzanak a gyakorlathoz ennek a tevékenységnek.

Vannak olyan mobilalkalmazások, amelyek segíthetnek mind a jóga tudományágban való elindulásban, mind az edzésben való fejlődésben.

Zsebjóga

Ebben az alkalmazásban megtalálhatja a különböző jóga foglalkozásokon végrehajtott testhelyzetek mindegyikét, annak megfelelő magyarázatával, hogy megfelelően hajtsa végre őket, valamint kiegészítheti a különböző összekapcsolt ászanák sorozatát, hogy saját jóga foglalkozást hozzon létre otthon, a park vagy bárhol.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Napi jóga

Ez a tökéletes alkalmazás a teljes célú jógaórák megtalálásához, amelyek különböző célkitűzéseket céloznak meg: javítja az egész test izomtónusát, dolgozik többek között a rugalmasságon. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az előrehaladást, hogy motiválja Önt az edzés folytatására: tudni fogja, hogy hány osztályt végez hetente, hány kalóriát égetett el stb.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Alkalmazások, amelyek nem hiányozhatnak a telefonodról, bármilyen edzésre számíthatsz

Annak ellenére, hogy nem egy adott képzési típusról van szó, ez a két alkalmazás nagyon hasznos lesz, amikor formába lendül.

Gymboss Interval Timer

Alapvető alkalmazás, amelyet különféle edzéseken használhat, mivel ez egy praktikus időzítő, amelyet testre szabhat az Ön ízlése szerint. Kompatibilis a telefon zenei könyvtárával, és lehetővé teszi számunkra, hogy edzéseket készítsünk annyi időközönként, amennyit csak akarunk, hallható és vizuális riasztásokkal. A művelet nagyon egyszerű és használható futási intervallumokhoz, Tabata edzéshez, boksz edzéshez ... Az edzéshez elengedhetetlen.

Megtalálható az iOs és az Android számára

Testtartás emlékeztető

Az általános egészségi állapot javítása azzal kezdődik, hogy jobban tudatában vagyunk testhelyzetünknek, és jó helyzetben vagyunk a nap folyamán. Ez az alkalmazás különböző időközönként emlékeztetőket küld a mobiltelefonunkra, amelyek figyelmeztetnek minket, hogy emlékezzünk a testtartásunk felülvizsgálatának fontosságára, hogy a hát ne szenvedjen hosszú távon.

Megtalálható az Android számára

Ezek az alkalmazások segítenek edzeni, azonban ne feledje, hogy a motiváció benned van.