Szia!
Javasoltam néhány kiló leadását, ezért szeretném, ha valaki recepteket adna nekem az egészséges ételekről, hogy jobban követhessem az étrendet, mivel sokszor nem jut eszembe, mit egyek, és mindig eszem ugyanaz (csirke vagy pulyka).
Nagyon furcsa vagyok, és alig szeretek zöldséget. Nos, remélem, valaki tud nekem segíteni!
Nagyon köszönöm

adna nekem

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Mit csinálok
Sziasztok, én sem szeretem a sok zöldséget, de a yortilla d cukkini x ahem. Nagyon tetszik. Ugyanúgy készül, mint a burgonya, de megváltoztatva a burgonya x slabacint, és nagyon kevés olajat használva a cukkiniból sok avua szabadul fel, és ez az olaj nem éri meg később. Remélem, tetszik ez.

Egy másik dolog, amit vacsorára eszem, amikor nincs kedvem főzni, de egészségesen szeretnék enni, az a kagyló citrommal, a Mercadonában fagyasztva árulják őket, te 7 percre teszed be. a mikrofonon és voila. nem fogja mondani, ha úgy tetszik. Üdvözlet

Nos, a zöldségek meglehetősen nélkülözhetetlenek az alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Egyébként azt mondod, hogy aligha kedveled egyiket sem, de vannak, akiket már itt is lehet kezdeni.

Irány a weboldalam, a www.lacomidasaludable.com

Alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú recepteket töltök fel, amelyek nagyon jók! És egyáltalán nem nehézek! Szánni egy kis időt és most.

Gyere el, és nem fogod megbánni. Hétfő és csütörtök új recept!

Ha tetszik, hagyj megjegyzést, köszönöm!

Szia!
Javasoltam néhány kiló leadását, ezért szeretném, ha valaki recepteket adna nekem az egészséges ételekről, hogy jobban be tudjam tartani az étrendet, mivel sokszor nem gondolkodom azon, hogy mit egyek, és mindig megeszem a ugyanaz (csirke vagy pulyka).
Nagyon furcsa vagyok, és alig szeretek zöldséget. Nos, remélem, valaki tud nekem segíteni!
Nagyon köszönöm

Szia! Talán adhatok némi ötletet, szuper lassú az anyagcserém, és nehezen tudom kordában tartani, ami a legjobban szolgál nekem, ha fogyni akarok, mindig a sportot részesítsem előnyben, legalább heti 3 alkalommal, és nagyon nehéz hahaha, a második pedig enni, amikor éhes vagy, de kontrollált, azaz egészséges.
Nézd, a legjobb szövetségeseim a zabpehely, a banán és a tojásfehérje palacsinták, nekik csak ilyen van és reggelire, uzsonnára vagy edzés előtt szolgálják fel, nagyon elégedettek, elveszik a cukor és zsemle elfogyasztásának vágyát, és ők nagyon finomak. A pattogatott kukorica is a serpenyőhöz készült. Utálok sok zöldséget, ezért sok hüvelyeset, burgonyát és rizst eszek, a tésztát havonta 2-szer hagyom, és például a sárgarépát, a reszelt suuuper-t sok étkezésnél kicsiben, hogy ne vegyem észre, a pirítósokban mindig paradicsomozom, apróra vágott zöldségeket adok a paradicsomszószhoz, hogy ne vegye észre az ízét. Az a fontos, hogy ne unja az evést, nagyon szeretem a pinterestet, mindig új ötleteket kapok.
Remélem, segít neked, egy csók!