A nők életének minden életkorában fennáll a vérszegénység veszélye. A menstruáció miatti termékeny korban és a különböző malabszorpciós szindrómák által kiváltott középkorban.

anémia

Íme 5 alapvető tipp a csontrendszer gondozására, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő vagy.

  1. A vérszegénység megelőzése a családi konyha feladata. Elfelejtettük a hüvelyeseket és az organhúsokat, amelyek ennyi vasat adnak.
  2. Ha vegán étrendet választ, akkor vasat kell pótolnia.
  3. Ha túlzottan vérzik a menstruáció alatt, akkor ezekben a napokban szükség lehet kiegészítő vas pótlásra kiegészítő formában.
  4. A vaskészítmények éhgyomorra vagy gyümölcslével (C-vitamin) a leghatékonyabbak
  5. A vas néha rosszul érzi magát, de lehetőség van arra, hogy a gyógyszerformát nagyobb toleranciával másokra cserélje, forduljon a legközelebbi egészségügyi szakemberhez, és ők tájékoztatják Önt.

A vérszegénység, amely mind a fejlett, mind a fejlődő országokban fontos közegészségügyi probléma, egy olyan kóros folyamat, amelyben az eritrociták hemoglobin-koncentrációja abnormálisan alacsony.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint vérszegénységnek nevezik, amikor a hemoglobin (Hb) értéke a következő:

Hogyan kell a NUTRIFARMACIA-t felhasználni a betegség megfelelő étrendjében.

A Nutrifarmacia segít megszervezni étrendjét, ha egy vagy több olyan körülmény van az életében, amely különleges étrendi irányelvek betartására kényszeríti.

Kiválaszthatja a betegségeket, fiziológiai állapotokat, gyógyszereket vagy antropometriai paramétereket, és összeállítunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket problémamentesen elfogyaszthat az életmódjához és lényéhez igazítva. Kombináljuk személyes jellemzőit, hogy útmutatást nyújtsunk a táplálkozás kezelésére étrenddel és oszd meg az ételt a mindennapokban.

Egyéb hasznos útmutatók.

  • Salas-Salvadó J, et al. (2008). Táplálkozás és klinikai dietetika. Második kiadás. Ed. Elsevier. Madrid.
  • Gil Hernández, Á. (2010): A táplálkozásról szóló értekezés (4 kötet), második kiadás, Ed. Panamericana, Madrid.
  • Luis Román D és munkatársai. (2010). Diétaterápia, klinikai táplálkozás és anyagcsere. Ed. Díaz de Santos. Madrid.

Ezt a bejegyzést 2019. június 16-án, vasárnap 16: 13-kor tették közzé, és a B kategóriába tartozik.