Ha úgy gondolja, hogy nincs akaraterője elérni azt, amit mindig is szeretett volna, az az, hogy nem jól csinálja, 4 mega tippet adok az életének irányításához.

akaraterőm

A következő szöveg a videó kissé módosított átírása, hogy kellemesebbé tegye az olvasást.

Sok embert hallottam arról, hogy diétázni szeretnék, de nincs akaraterőm.

Tehát ma 4 tippet fogunk megtenni, hogy legyen akaraterőnk, menjünk utána.

1.-SZERVEZET

Bár lehet, hogy nem hiszed, a szervezet nagyon fontos része a változtatásnak, mert ha nem kezdesz el egy dolgot csinálni, akkor egy másikat, akkor ezt, akkor azt, és nem jön ki semmi ... Ezért olyan a szervezet fontos tudni, hogy mit fogunk csinálni, hogyan fogjuk, hogyan fogjuk megtenni.

És természetesen szervezze meg ezt a nap hátralévő részével együtt, ami egyáltalán nem könnyű; Végül, ha a munka, ha a ház, ha a gyerekek, mi van, ha a partner, mi van, ha a barátok ...

Számos fontos tényező számunkra, de elveszítik ezt az akaraterőt, és ilyesmit mondunk

Nos, amikor kicsit nyugodtabb vagyok a munkában

Nos, ma találkozni fogok a barátaimmal, és egy másik napon elkezdem a változásokat

Sokat dolgoztam, ezért szeretném kezelni magam

Ezek olyan dolgok, amelyek a szervezettség hiánya miatt merülnek fel, ha a végén megszervezi magát, képes lesz mindezekre a dolgokra, a barátokkal marad, de ugyanakkor elvégzi mindazokat a változtatásokat, amelyeket szeretett volna végrehajtani.

Haza fogsz menni, és kezelni fogod magad, de tudod, milyen csemegét fogsz adni magadnak, és hogyan fogod adni magadnak, mert ez már szervezett, vagy sokat fog dolgozni nincs kedve főzni, de hogyan szervezte meg a napját, akkor képes lesz arra, hogy nagyon jól tudjon enni anélkül, hogy szerveznie kellene, vagy elege lesz a munkából anélkül, hogy főzni akarna, de mivel minden jól szervezett, akkor is jól eshet

VIGYÁZZ, hogy ez a szervezet nem azt jelenti, hogy a nap minden órájában és percében sokszor azt fogod tenni, hogy előre jelezz olyan dolgokat, amelyekről tudod, hogy történni fognak.

2. -NEM KÍNÁL MINDEN TÖKÉLETESEN

Nem kell az egészséges életmód maremagnumának lennie.

Végül az életünknek megfelelően kell változtatnunk annak megfelelően, hogy mit tehetünk, és egy kis fejjel, ha nagyon bonyolult változást hajt végre az Ön számára, előnyösebb lehet, ha erre a változásra koncentrálunk, és egy kicsit elkülönítjük a többieket.

Ezért mondom, hogy nem szükséges minden tökéletesnek lennie, hogy tökéletes legyen a mindennapjaitok, hogy egyik napról a másikra a világ legjobbjait eszik.

Egyáltalán nem, amit meg kell tennie, azt hajlandó megtenni az adott pillanatban.

3.-NE TEGYEN NAGYON KORLÁTOZÓ DIÉTÁT

Ne végezz nagyon korlátozó étrendet, ezt nagyon gyakran mondom, de a korlátozó diéták rosszak, végül a korlátozó diéták csak annyit okoznak, mint a szorongás és a nagyobb vágy, hogy kihagyjam, és ahogy mindig mondom neked, nem változtatják meg a szokásaikat, és ha a szokások ugyanazok a legfontosabbak a fogyás és az egészség javítása terén.

Hiába csinál mindent jól, «légy óvatos, a korlátozó étrend nem mindent csinál jól » pár hétig vagy hónapig, végül az a fontos, hogy nap mint nap viselhesse, mert ezzel elérheti céljait.

4.- MOTIVÁLÁS

Ezt könnyű megmondani, de nem könnyű megkapni ezt a motivációt, nem könnyű, de ezt a motivációt megszerezheti, különösen, ha betartja a többi tippet, vagy az összeset, amit adok a csatornán, mert végül az egyik a legnagyobb motiváció az, hogy megkapja a dolgokat.

Természetesen vannak olyan gyakorlatok és technikák, amelyek motiválják magukat, hogy ha akarod, videón is beszélhetünk róluk.

Sokszor a motiváció szubjektív, vannak emberek, akik másokat látnak edzeni és motiválódni, míg mások depressziósak.

Egyesek számára a skálán egy kiló leadása nyomasztja őket, míg mások nem, mert kettőt akartak leadni.

De ha szervezettek vagyunk, ha megszokjuk azt az elképzelést, hogy lehetetlen elérni a tökéletességet, nem szabunk sztratoszférikus célokat, és eltávolodunk a korlátozó diétáktól, sokkal könnyebb fenntartani ezt a motivációt.

Abból, amit már tud, próbálja megtalálni, ami a legjobban motiválja Önt, és ami nap mint nap bátorít, például vannak olyan emberek, akik hűtőbe tesznek dolgokat, én általában azt javaslom, hogy a céljával ellátott kártyát a pénztárcában vagy valahol, amit nap mint nap lát, vagy az az egyszerű tény, hogy minden nap megáll, hogy azt gondolja, hogy tett valamit, segíthet a motivációban.

MINDENKIT MOTIVÁLJON

És te vagy azok között, akiknek lehetőségük van akaraterőre?