Vannak olyan ételek és italok a természetben, amelyek vizelethajtó tulajdonságaik révén segíthetnek a fogyásban, a méreganyagok eltávolításában és a vérnyomás csökkentésében is.

módja

Bevezetés a vizelethajtó infúziókba és azok összefüggése a fogyással

Ha megnézzük a diétás termékek jelenlegi piacát, sok tisztítószert, toxineltávolítót, étrend-kiegészítőt és végtelen cikket találunk, amelyek lehetetlenséget ígérnek. Miért nem keresünk azonban egyszerűbb és egészségesebb megoldást?

A folyadékvisszatartás olyan dolog, amelynél több ember veszi a fejét. És hogy a felesleges folyadék és vízvisszatartás elvesztése az egyik nagy lépés a fogyás felé, ha nem is az egyik alapvető. Nem szabad összekeverni a vizelethajtó termékeket a zsírégetőkkel, mivel egyesek kiküszöbölik a folyadékok súlyát, míg mások felelősek a testzsír visszatartásáért.

Vannak olyan ételek és italok a természetben, amelyek vizelethajtó tulajdonságaik révén segíthetnek a fogyásban, a méreganyagok eltávolításában és a vérnyomás csökkentésében is. Ezeknek a termékeknek köszönhetően a testünk több vizeletet termel, ezért a test gyorsabban és hatékonyabban tisztítja meg magát a baktériumoktól, ezáltal jobban érezzük magunkat és nagyobb folyadékkeringést - és ennélfogva kevesebb visszatartást - okozunk.

Fontos: ne keverje össze a vízhajtót a fogyókúrával

Sokszor vakon bízunk abban, amiben az elménk hisz, vagy amit megértettünk. Az egyik legfontosabb tudnivaló az életben, hogy erőfeszítés nélkül nincs eredménye. Ez az állítás az élet számos területén alkalmazható, de összpontosítsunk a fogyás területére.

Míg a diuretikumok kulcsfontosságú és szükséges kiegészítők a testünk megtisztításához és a fogyáshoz, ezek nem a központi pont, és nem szabad rájuk bíznunk minden felelősséget. Az utolsó felelős személyek itt vagyunk, és a vizelethajtó infúziót, annak funkciójának optimális teljesítése érdekében, kísérnie kell:

  • Egészséges és kiegyensúlyozott étrend, túlzások és rendkívül kontraproduktív korlátozások nélkül. Valamit kevesebbet kell enni, és egészségesebb ételeket kell választania.
  • Egészséges életmód, amely magában foglalja a rendszeres sportot is
  • Kerülje a stresszt okozó helyzeteket, akár személyesen, akár a munkahelyén (ne feledje, mens sana in corpore sana)
  • Meneküljön a mozgásszegénység elől (szó szerint), és ne vigye az autót mindenhova: gyalog! Ja, és lépjen fel a lépcsőn ahelyett, hogy liftbe szállna. A siker abban rejlik, hogy a rossz szokások kisebb mértékben megváltoznak jobbak felé.
  • Komoly konzultáció és az étrend (és a testmozgás) utólagos ellenőrzése a dietetikus és táplálkozási szakemberek részéről. Ne csináld egyedül.
  • Sok akaraterő és mindenekelőtt kitartás.

Három (nélkülözhetetlen) vizelethajtó infúzió a fogyáshoz

Lófarok

A zsurló infúzió az egyik legkényelmesebb kiegészítő a fogyáshoz a lehető legtermészetesebb módszerek egyikével. Ez a növény a vizelethajtókon kívül számos tulajdonsággal rendelkezik, például gyulladáscsökkentő hatása, hatékonysága kötőhártya-gyulladás, hajhullás, szeborrea és korpásodás ellen, a körmök megerősítése és az oszteoporózis megelőzése.

A zsurló vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően egyrészt lefogyhatunk, mivel a szervezetünk által felhalmozott étrendek méregtelenítő hatásával megszűnnek. Segítsen ugyanakkor csökkenteni a feszültséget azáltal, hogy szabályozza azt. Tökéletes típusú infúzió a vérszegénység és a gyengeség kezelésére.

Kutatások szerint a zsurló vizelethajtó tulajdonságai a szokásosnál 30% -kal növelik a vizelettermelést, ez a százalék teszi ezt a gyógynövényt a diétás termékek nagyon gyakori összetevőjévé.

Zöld tea

Kétségtelen, hogy az egyik leghíresebb vízhajtó a zöld tea. Ez annak a koffeintartalomnak köszönhető, amelyet a növényben találunk, és amelynek vizelethajtó hatása szinte azonnali. A zsurlóhoz hasonlóan a zöld tea infúziók a fogyás mellett számos más területen is segítenek, például szív- és érrendszeri problémákban, a testhőmérséklet szabályozásában, a migrénben vagy a sebek gyógyításában.

A benne lévő koffein a vízhajtó hatáson kívül serkenti az idegrendszert, aktiválja éber szintünket és több energiát biztosít számunkra. Ennek köszönhetően elkerüljük a további evést (és mindenekelőtt a túlzásokat), és segít kalóriát égetni azáltal, hogy az anyagcserét magasabb szinten tartjuk.

Pitypang

A pitypanglevélről kiderült, hogy ugyanolyan vizelethajtó, mint néhány gyógyszer, azzal az előnnyel, hogy nincs annyi mellékhatása. Kivonattal és pitypanglevéllel infúzió készítésével a vesék vizeletképződést kapnak, és így eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat.

Hasonlóképpen, a pitypang hashajtóként is használható, bár nem szabad visszaélnünk ezzel a tulajdonsággal, mivel káros hatással lehet emésztőrendszerünkre. A pitypang egyéb jellemzői a bélrendszeri kényelmetlenség vagy gázok, epekövek, izomfájdalmak, ekcéma, emésztést gátló és akár vírusfertőzések.

Articsóka

Tudjuk, hogy a cikk az infúziókról szól, és a priori ez ételnek tűnik. Ugyanakkor nagyon egészséges infúziókat készíthet articsóka, egy nagyon vízhajtó növény. Az infúzióként szedett articsóka tökéletesen javítja a vesék működését, az egész vizelési folyamatot sokkal gyorsabbá és folyékonyabbá teszi, így segít elkerülni a folyadékretenciót.

Ezenkívül különböző szinteken segíthetnek minket, mivel nagyon jóak az emésztőrendszer javítására is, így válnak a legjobb szövetségeseinkké a fogyás terén. Egy másik szempont, amely mellett szól, hogy sok vitamin és ásványi anyag van bennük. Az articsóka-infúzióknak köszönhetően kiküszöböljük a szervezetünkben található mérgező anyagot, és feltöltjük azzal, amire a legnagyobb szüksége van.