Don Javier Herradón Muñoz, az Iltre tagja. A hivatalos gyógyszerészkollégium feltárta az elhízás nélküli élet kulcsait a Colegio Divina Pastora szüleinek tartott „Ülő mozgás és elhízás” témában tartott előadásában.

Mindenki tudja, hogy az elhízás egészségügyi probléma, bár esztétikailag is számít, de a legrosszabb akkor következik be, ha negatívan befolyásolja az alany pszicho-affektív egészségét. Ezért a családi és iskolai környezetből történő megelőzés a siker kulcsa.

A WHO az elhízást a 30-nál magasabb testtömeg-index (BMI) értékeként határozza meg, amely érték a lakosság többségében található. Ebben az értelemben Herradón arra figyelmeztetett, hogy egy szakember kezébe kell adnia magát, hogy elkerülje a csak visszapattanó hatású csoda-diétákat.

"A gyermekkori elhízás megjelenésének kora az esetek 50% -ában két évnél régebbi, a többi a pubertás és serdülőkorban figyelhető meg" - figyelmeztet Herradón. Az utóbbi években azonban jelentősen megnőtt a gyermekkori túlsúly és az elhízás. Ez az egyes tényezőknek, a bőséges zsíros húsokat és finomított cukrokat tartalmazó hiperkalórikus ételek fogyasztásának növekedésének tudható be, mindez a fizikai aktivitás csökkenésének tendenciájával, valamint a televíziónak, videojátékoknak, számítógépeknek és a példának szentelt órák számának növekedésével párosul. az aktív élet hálózata a családi környezetben.

Közvetlen kapcsolat van a televíziós órák és a koleszterin index között, a gyermekműsorok között sugárzott reklámok befolyásolják a fiatalok étkezési szokásait.

A gyermekkori elhízás következményei magukban foglalják a kockázati tényezők növekedését, amelyek felnőttként örökítik meg magukat a jövőben. Ezenkívül a túlsúlyos gyermeknek gyakran vannak társadalmi és önértékelési problémái, amelyek jövőbeni étkezési rendellenességekhez vezethetnek.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, szánjon rá időt, és értékelje a jó reggeli fontosságát, ez egész nap energiát ad. Reggeltől estig mediterrán étrend követése, ivóvíz és a képernyők kikapcsolása tovább mozog.