Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz
Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz
Remélem, hogy nem ismétlődik meg, bár talán Carlos feltett egy linket, lehet.
Kerestem azt a bejegyzést, ahol Dorian viaszosodik, és már nem találom, amikor felnövök, olyan szeretnék lenni, mint a part menti alagutak, és nem találok érdekes dolgokat, és elfelejtem, hol voltak 24 órával később. Megemlítették étrendjük részleteit.
Egyébként: Látja ezt az igazán normális étrendet olyannak, mint Yates?, Az inzulin királya, a GH varázslója.
Ez az, amivel kezembe adnám a bátyámnak (valószínűleg 3: 1 arányban), könnyű harapnivalókkal és komplikációk nélkül.
Meglepőnek találom az egyszerűsége miatt. Mit gondolsz?
DORIAN YACHTS ”
NAPI Étkezési terv
7-8 AM (REGGELI) Kása egy csészével
zabpehely (komplex
szénhidrát), 10 tojásfehérje
(fehérje) és egy gombóc
fehérje por, keverve
és megfőtt
9-10 AM Étkezés-helyettesítő ital
11 órakor edzés
12:00 Postworkout szénhidrátital
13:00 (ebéd) Két csirkemell,
burgonya vagy rizs és
zöld zöldség
15:30 Fehérje turmix vagy étkezés-
helyettesítő ital
17:30 (Vacsora) 12 oz filé mignon,
burgonya vagy rizs és
zöld zöldség
20-19 óra Kis adag zabkása,
fél csészével készült
zabpehelyből, hat tojásfehérjéből
és fél gombóc
fehérje por