Granada, véd és fiatalít. Antioxidánsokban gazdag, tökéletes a megfázás elleni küzdelemben, a bőr megjelenésének javításában és az öregedés elleni küzdelemben.

antioxidánsokban

A gránát hasítása olyan, mint egy kincsesláda kinyitása. Vörösbabja olyan értékes tápanyagokkal rendelkezik, hogy kényelmes az ősz kihasználása, hogy kihasználhassa tulajdonságait, miközben élvezheti a finom ízét. Fogyaszthatja salátákba, vagy elkészíthet velük desszertet, fagylaltot vagy akár sós zöldségtortát. Minden előnyét elmondjuk. Cél!

Kerülje a megfázást

A gránátalma A-, B-, C-, K- és E-vitaminokat, valamint fontos ásványi anyagokat, például cinket, rézet, káliumot és foszfort tartalmaz, így tökéletes szövetségese az immunrendszer megerősítésére, valamint megfázás és influenza kezelésére.

Óvja a szívet

Rendszeres fogyasztása gyümölcslé és finom szemcsék formájában egyaránt segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mivel megakadályozza a rossz koleszterin (LDL) koncentrációját és oxidációját, valamint javítja az artériák rugalmasságát.

Vízhajtó

Az egyik probléma, amelyet az évek során szenvednek el leginkább, az úgynevezett folyadékretenció. Ezek felhalmozódnak a testben, így dagadtabbnak és kényelmetlenebbnek érzi magát. Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően a gránátalma ideális a test tisztítására és könnyebb érzésére.

Harcolj a szabad gyökök ellen

A gránátalma magjai rendkívül gazdagok antioxidánsokban, ami azt jelenti, hogy ideális gyümölcs a szabad gyökök negatív hatásainak megelőzésére és leküzdésére, valamint az öregedési folyamat lelassítására. Valójában a gránátalma háromszor több antioxidánst tartalmaz, mint a bor vagy a zöld tea.

Fenntartja a fiatalos bőrt

A gránátalma rendszeres fogyasztása serkenti a sejtek oxigénellátását és elősegíti a szövetek megújulását. Ezenkívül meghosszabbítja a fibroblasztok életét, amelyek a bőr rugalmasságának és feszességének megőrzéséért felelősek. Plusz? a benne lévő béta-karotin gátolja az oxidatív károsodást és megakadályozza az öregedés egyes jeleit, például a foltokat és a ráncokat.

Elősegíti a fogyást

A gránátalma magas víztartalma és alacsony szénhidráttartalma miatt hipokalor gyümölcs. Ezért fogyókúrás étrendben ajánlott, mivel 100 grammra csak 65 kalóriát biztosít. Ezenkívül szemcséi az oldhatatlan rostforrások, amelyek kielégítik és egyben kedveznek a béltranzitnak.

Megelőzi a rákot

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy ez a gyümölcs képes a rák bizonyos típusainak leküzdésére, például az emlőrák ellen. Ez azért segít, mert eltávolítja az ösztrogénfüggő rákos sejteket.

Hogyan válasszuk ki őket?

Olyanokat kell választani, amelyek világos színűek, barna árnyalatokkal, vékony bőrrel, erősek és vágások nélkül. Továbbá, minél nagyobb a súlya, annál szaftosabb lesz. Ami megőrzésüket illeti, a legjobb, ha szobahőmérsékleten tartják őket. És ha nem az a cél, hogy a magokat a felnyitás után azonnal megegyük, akkor három napig hűtőben tárolhatók.

Granada juice

Kimutatták, hogy a gránátalma leve rendszeres fogyasztása 30% -kal növeli a tesztoszteron szintet. A férfiak és a nők egyaránt észlelték a szexuális vágy és a hangulat javulását

A recept: Gránátalma és narancs saláta

Hozzávalók:
1 csésze gránátalma mag
3 hámozott narancs
1/2 fehér hagyma apróra vágva
1/2 csésze eper
1 teáskanál pirított köménymag
2 evőkanál olívaolaj
Néhány levél fodormenta vagy menta
Egy citromlé
só és bors ízlés szerint

Ezután pirítsuk meg a köménymagot az olívaolajjal, és adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz. Keverjen össze mindent ízlés szerint sóval és borssal.