Ingyenes Dukan diéta - gyorsan fogyasszon és fogyjon.

diet

Leírása: Red Tiger Studio

Bemutatjuk a Dukan Diet 2020 alkalmazást! A Dukan Diet 2020 négy fázist emel ki, amely a támadási szakasz, a körutazási szakasz, a konszolidációs szakasz és a stabilizációs szakasz. Ez az étkezési terv diéta azért híres, mert csak az első fázisban mindent elfogyaszthat több mint 100 féle ételből! Ezért különféle lehetőségek adhatók receptjeihez. Ezt a fajta étrend-tervet Dr. Pierre Dukan dolgozta ki.
Az ilyen típusú Dukan-étrend fő szabályai szerint az összes ételt olaj vagy zsír nélkül kell főzni, kivéve azt, hogy a nonstick serpenyőt szűz kókuszolajjal dörzsölje (és kevesebbet használjon!). És a legjobb rész: minden olyan zsírtartalmú fehérjetartalmú étel, mint a sertés, bárány, liba és kacsa, nem érvényes!
Próbáljon kerülni: természetesen cukrot, alkoholt, mesterséges édesítőszereket (amelyek szintén nem egészségesek), cukrozatlan kávét, teát és még diétás üdítőket is.

Összefoglalva a dukani étrend 4. szakaszát:

Támadási szakasz!
5 napos diéta. A diétázóknak 72 féle fehérjében gazdag étel közül lehet választani. A kezdőknek szánt Dukan-diéta ebben a szakaszában nem engedélyezett szénhidrát.

Hajózási szakasz
Ebben a szakaszban továbbra is tiszta fehérjére van szükség, de lassan adjon hozzá szénhidráttartalmú ételeket 32 ​​előre jóváhagyott zöldség formájában. Kövesse ezt a diétát, amíg el nem éri az ideális álomtömeget.

Konszolidációs szakasz
Fokozatosan vezessen be korábban tiltott ételeket, például gyümölcsöket és tejtermékeket. Végül;)

Végül a Dukan Diet 2020 minden jót kíván diétás útján.

A Dukan-étrend azon az elméleten alapul, hogy sok fehérje segíthet az embereknek a fogyásban, mert:

• Alacsony a kalóriatartalma.
• telítettnek érzi az embert.
• a fehérje megemésztése több energiát és ennélfogva több kalóriát fogyaszt.

NYILATKOZAT:

Mi magunk nem végezünk teszteket. Minden összeállított adatot iránymutatásként kell felhasználni, és nem tényalapként. Az új étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Ez az általános információ nem célja bármilyen betegség diagnosztizálására vagy az egészségügyi szakember tanácsának pótlására.