Széles körben elterjedt a vélemény, hogy testünk alakját génjeink határozzák meg. Attól függően, hogy szüleink milyenek voltak, az emberek vagy a szomatotípusok három lehetséges változatának egyikébe fogunk esni: zsíros, sovány vagy sportos, más szóval endomorf, enctomorf vagy mezomorf.
Meddig lehet hibáztatni az elhízás génjeit?
Ezt a besorolást mozgás- és étrendtervek készítésére használják, sőt, annak eldöntésére, hogy mi lesz a személyiség a test alakja szerint. A probléma az, hogy ezek a különbségek többnyire nem genetikai jellegűek, és a besorolásnak nincs tudományos érvényessége. Az általános elképzelés a következő:
- Ectomorph: vékony, kevés zsírral és kevés izommal. Nehezen hízik.
- Endomorf: sok zsír és izom, kerekebb testalkattal, mint az ektomorfok. Könnyen híznak.
- Mesomorph - atlétikus és izmos, ezek az egyének könnyen híznak és fogynak.
A szomatotípusokat 1942-ben találta ki William Herbert Sheldon nevű amerikai pszichológus, aki Carl Jungnál tanult, és célja pontosan az volt, hogy fizikai megjelenése alapján meghatározza az ember teljes személyiségét, ezt az elméletet "alkotmányos pszichológiának" nevezte. Az egyes szomatotípusokhoz kapcsolódó személyiségjegyek többek között a következők voltak:
- Ectomorph: intelligens, szemlélődő, melankolikus, szorgalmas, nőies, engedelmes, alacsonyabbrendű, perfekcionista, mókás, sajátos, fájdalomérzékeny, szelíd, szerető, segítőkész, csendes, sérülékeny, alázatos, önellenőrző, társadalmilag kínos, magányos, fenntartott, rejtett öntudatos, befelé forduló, félénk, visszafogott, védekező, kínos, feszült és szorongó.
- Endomorph: nyitott, kimenő, társaságkedvelő, barátságos, szeretetteljes, elfogadó, boldog, elégedett, elégedett, nyugodt, könnyen önelégült, lusta, nem lelkiismeretes, önző, mohó, jól felruházott és lassan reagál.
- Mesomorph: lelkes, kalandos, hajlandó kockáztatni, versenyképes, kimenő, agresszív, férfias, macsó, tekintélyelvű, erős, határozott, közvetlen, szókimondó, kérkedő, domináns, kemény, szigorú, szerencsés, lendületes, energikus, határozott, bátor és ambiciózus.
Sheldon úgy vélte, hogy nincsenek tiszta szomatotípusok, de minden embernek van valami mindháromból, és általában az egyik dominál. Meg volt győződve arról, hogy a test alakja és a személyisége egyaránt genetikailag meghatározott, ezért valaki teste alapján megjósolható volt valaki erkölcse, intelligenciája és a siker esélye. Például Sheldon azzal érvelt, hogy a bűnözők általában mezomorfak. Elmélete a betegek személyes megfigyelésein alapult, és nem volt fiziológiai alapja, még kevésbé genetikai.
Egy hírhedt botrányban Sheldon és asszisztensei évekig meztelen főiskolai hallgatók fényképeit gyűjtötték össze, kezdetben annak értékelésére, hogy elméletük igazolása érdekében rachitában vagy scoliosisban szenvedtek-e. A fényképeket felfedezték, átadták a Smithsonian Múzeumba, és végül 1996 és 2001 között megsemmisítették.
Nem genetikai jellegűek, és nem is meggyőződés
William Herbert Sheldon elesett a kegyelemtől a fotóbotrány miatt, de asszisztense, Barbara Honeyman Heath évekkel később elítélte, hogy Sheldon manipulálta az adatokat elméleteinek alátámasztására, és hogy ezeknek nincs tudományos érvényessége.
Sajnos, mint az Egyesült Államokban született más alaptalan elméletek esetében, a szomatotípusok a kollektív képzelet részévé váltak. Bár a célok nem annyira nevetségesek, most mobil alkalmazásokban használják őket fogyáshoz, személyre szabott étrendhez, és még mindig használják a testnevelésben.
Sokan még mindig úgy gondolják, hogy semmit sem tehetnek a testük megváltoztatásáért vagy az egészségük javításáért, mivel az alakja és a hangulata is genetikai elítélés, és irigykedve néznek azokra, akik látszólag könnyed sportos testet érnek el, mert "megvan jó gének ".
Természetesen a valóság ezzel ellentétes. A gének hatással vannak testünkre és egészségünkre, de minimálisak. Azok az egypetéjű ikrek, akiknek pontosan ugyanaz a genetikai kódja van, egyiküknél elhízás alakul ki, a másiknál nem. Bár igaz, hogy sok esetben azonos ikrek nőttek fel ugyanabban a környezetben, és ez hasonló testre ösztönzi őket, ha szokásaik és viselkedésük eltérő, a testvérek közötti különbségek figyelemre méltóak.
A legtöbbet vérző eset az elhízás. Több mint 50 különböző gént azonosítottak, amelyek hajlamossá tehetnek valakit a súlygyarapodásra, bár a legtöbbnek nagyon korlátozott hatása van, és a pusztán a gének miatti elhízás esetei nagyon ritkák.
Az elhízással járó változatok a genomnak csupán 3% -át képviselik, azonban az elhízás öröklődését 47 és 80% között tartják. A genetika semmilyen esetben sem magyarázhatja az elhízás vertiginous növekedését az elmúlt években. Itt jön be az epigenetika.
Epigenetika: Ön irányítja (a legtöbbet)
A DNS-ben található gének a biológiai utasítások a testünk felépítéséhez, de nem márványból vannak megírva. Nagyszámú gént lehet be- vagy kikapcsolni, például valaki be- vagy kikapcsolja a villanykapcsolót. Az epigenetika az a tudomány, amely tanulmányozza a gének be- és kikapcsolását.
Mi készteti az elhízás génjeinek be- és kikapcsolását, most pedig a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az öregedés és a rák génjeit? A Cell folyóiratban közzétett meta-tanulmány szerint ezek a következők:
- Méhen belüli fejlődés (vagyis az anya egészsége terhesség alatt)
- A diéta
- A feladat
Abban az esetben, ha kétség merül fel, ezek a különbségek nagyon markánsan láthatók a való világban, a nagyon hasonló génekkel rendelkező populációkban, mint például az amerikai pima indiánok. Ennek a törzsnek a tagjainak genetikai hajlamuk van a hízásra. Az Arizonában élő Pima 60% -nál nagyobb elhízás előfordulása miatt szenved. Ugyanakkor Mexikóban ugyanaz az etnikai csoport csak 20% -ban regisztrálja az elhízást. A fő különbségek a környezetükben vannak: az egészséges táplálékhoz való hozzáférés és a fizikai aktivitás.
Mi a szomatotípusod? Kevés kivételtől eltekintve azt, amelyet te döntesz.
Min alapul mindez?
A fizika mint sors: William H. Sheldon, Barbara Honeyman Heath és a szomatotipikus tudomány hegemóniájának küzdelme
Pályájának végpontját korábbi asszisztense, Barbara Honeyman Heath foglalta el. Nyilvánvalóan elítélte módszereit csalóként és pontatlan szomatotípusaiért, folytatta a sikeres karrierépítést, módosítva a szomatotipizálási technikákat, és világszerte részt vett projektekben.
Környezeti tényezők az elhízás kialakulásában azonos ikreknél
Az életkörülmények közötti különbségek (például a családdal és a munkával kapcsolatos tényezők) elősegíthették a különböző életmódbeli szokásokat, különösen az étkezési magatartást, és eltérő testtömeg-növekedéshez vezethettek az azonos ikreknél.
A hagyományos és nyugati környezet hatása a 2-es típusú cukorbetegség prevalenciájára a mexikói és az Egyesült Államok pima-indiánjaiban
A mexikói Pima-indiánoknál jóval alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás gyakorisága, mint az Egyesült Államokban, azt jelzi, hogy még az ilyen állapotokra genetikailag hajlamos populációkban is fejlődésüket nagyban meghatározzák a környezeti körülmények, ami arra utal, hogy a 2-es típusú cukorbetegség nagyrészt megelőzhető.
A genetika és a környezet hozzájárulása az elhízáshoz
Az elhízás genetikájával kapcsolatos több mint 10 éves kutatás után az elhízással összefüggésben talált változatok a becsült BMI öröklődésnek csupán 3% -át teszik ki, ami körülbelül 47-80%. Ezenkívül genetikai tényezők önmagukban nem tudják megmagyarázni az elhízás gyorsan terjedő prevalenciáját.
Epigenetika emberi elhízás és 2-es típusú cukorbetegség esetén
Az öregedés és a genetikai variáció egyaránt jelentősen hozzájárul az elhízás vagy a T2D által érintett egyének epigenetikai variabilitásához.