Üljön kényelmesen a kanapén, tegyen egy jó sorozatot vagy egy jó filmet, és tartson egy tálat pattogatott kukorica, ez mindig jó terv. Most nemcsak annak kell jónak lennie, amit a tévében látunk, hanem gondoskodnunk kell arról is, hogy közben mire is rágcsálunk, ezért el kell felejtenünk a pattogatott kukorica többségét, amelyet készen adnak el, mivel többségükben egészségtelen zsír van, és az édességekben is sok a cukor.

kukorica

A pattogatott kukorica elkészítése nagyon egyszerű, függetlenül attól, hogy tűzön készítik-e, vagy mikrohullámú sütőben készítik-e, egy csepegtető extra szűz olívaolaj, pattogatott kukorica és egy kis só is elegendő. Tehát egészséges snackünk van, de ha édes lehetőséget szeretne, cukorhoz kell folyamodnia? Valójában megkaphatja a receptet édes pattogatott kukorica a blogon, és reméljük, hogy kipróbálta, de ha inkább egy egészségesebb lehetőséget választ, akkor helyettesíthető egy édesítőszerrel, amelyből kihasználhatja tápanyagainak előnyeit, például a dátumokat.

Ez a szárított gyümölcs lett a csillag, amely mindenféle kulináris készítményt édesít, ha cukor nélkül akarja csinálni, ezért elmagyarázzuk hogyan lehet édes (édesítetlen) pattogatott kukoricát készíteni Velünk Egészséges recept és ideális az egész család számára, még a gyerekek is imádni fogják.

Amikor megtesszük a egészséges édes pattogatott kukorica használjuk a datolyaszirup, Nem próbáltuk elkészíteni őket a datolya cukorkával, amelyet otthon készítünk, mivel a végén maradt sűrűség és textúra nem ugyanaz. További részlet, hogy a pattogatott kukoricát a mikrohullámú sütőben készítettük hozzá tervezett szilikon tartály felhasználásával, de fedett tálban is elkészíthető. Mindenesetre, ha pattogatott kukoricát szeretne készíteni egy edényben, amint az egész életében megtörtént, akkor elkészítheti, ha receptkel kell tájékozódnia, itt van a magyarázat.

Hozzávalók

  • 2 marék pattogatott kukorica
  • 1 c/s extra szűz olívaolaj
  • egy csipet só
  • 1 c/s (kb. 25 gramm) datolyaszirup.

Kidolgozás

Tegye az extra szűz olívaolajat a tartályba a pattogatott kukorica elkészítéséhez, és adja hozzá a szemeket, fedje le és tegye a mikrohullámú sütő három percig teljes erővel.

Amikor a pattogatott kukorica elkészült, adjuk hozzá a sót és keverjük össze, majd adjuk hozzá a datolyaszirupot és keverjük újra, hogy jól eloszlasson.

Ha megteszed a pattogatott kukorica egy fazékban, Ugyanígy járjon el, tegye az olajat és a kukoricamagot, tegye az edényt a fedett tűzre, és amikor már nem hallja, ahogy a kukorica reped, kapcsolja le a tüzet.

Adjunk hozzá egy csipet sót, keverjük össze és adjuk hozzá a datolyaszirupot, forgassuk el egy spatulával, amíg jól eloszlik és a pattogatott kukorica jól karamellizálódik. Az az igazság, hogy jobban szeretjük őket, hogy milyenek a fazékban.

Befejezés és bemutatás

A Pattogatott kukorica egészséges cukorkakukorica készen áll enni melegen és hidegen egyaránt, így vigye át egy tálba, és élvezze. jó étvágyat!

Rövidítések
c/s = Leveskanál
c/p = desszertkanál
c/c = kávéskanál
c/n = szükséges mennyiség