Hátrányok a túl sok édesség, édesség vagy rágcsálnivaló bevitele terhesség alatt

A megfelelő étrend elősegíti a terhesség, a szülés és a gyermekágy normális fejlődését. Ezért a terhesség kezdetétől kezdve gondoskodnia kell étkezési szokásairól, és a terhesség alatt kerülnie kell az édességek rendszeres fogyasztását. A cél egy változatos és kiegyensúlyozott étrend elfogadása, amely biztosítja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot.

Édességek és zsemlék terhesség alatt

terhesség alatt

- Fogyasszon napi 5 kis ételt az emésztés megkönnyítése érdekében.

Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?

- Étkezés közben üljön le és szánjon rá időt. Jól rágja meg az ételt.

- A diéta alapja a szénhidrát lesz: rizs, tészta és gabonafélék.

- A tojásból, húsból és halból származó fehérjék szintén nélkülözhetetlenek.

- Korlátozza a zsírok fogyasztását: kolbász, baromfihéj, hamburger, kolbász

- Növelje a zöldségek és zöldségek fogyasztását, ügyelve arra, hogy étkezés előtt gondosan mossa meg őket.

- Naponta 2-4 darab gyümölcsöt vegyen be, mivel ezek gazdag vitaminforrást jelentenek.

Bár a termékek szokásos bevitele, például rágcsálnivalók (ropi, héj, keksz) vagy édesség (fagylalt, zsemle, csokoládé) nem ajánlott, alkalmanként beviheti őket. Amíg betartja az egészséges étkezési szokásokat, bizonyos esetekben kivételt tehet.

Aurora Fernández-Cañadas. Családanya

Pattanások terhesség alatt: miért jelennek meg a pattanások terhesség alatt, és hogyan kell kezelni őket

Észrevette, hogy több pattanása van, mivel terhes? Van pattanásos pattanása, és nem tudja, hogyan kell kezelni terhesség alatt? Mélyen elmagyarázzuk, mit.

Nagyon éhes vagyok a terhesség alatt: hogyan lehet ezt kontrollálni?

Kilenc hónapos terhessége alatt tapasztalhatja, hogy éhesebb, mint máskor az életében. Mit kell tenni ezekben az esetekben? Hogyan.

Mennyit kell híznom terhesség alatt

Teljesen normális, hogy a terhesség alatt hízik, főként a baba, a méhlepény vagy a magzatvíz súlya miatt, azonban ezt nem szabad.

Terhes? Tegyen és ne tegyen a terhesség alatt

Terhes vagy? Gratulálunk, egy csodálatos kaland előtt állsz, és hogy ezt az utat a terhesség 40 hetében olyan könnyűvé és könnyebbé tedd.

20 gyakori kellemetlenség a terhességben (és megoldásuk)

Tudja meg, mi a terhesség általános kellemetlensége, és mi a megoldás arra, hogy életének ezt a szakaszát nyugodtabban és biztonságosabb módon tudja élni.