Egy fárasztó nap után és otthon, nyugodtan és elégedetten ülök le a számítógéphez, és közben nem tudok nem mosolyogni.

egészség

Mosolygok, mert még egyszer átélem azt a pillanatot, amikor elolvasok egy történetet jó szokások, szavaimból, tekintetemből, kérdéseikből, nevetésünkből és érzelmek Sikerült felkeltenem az érdeklődésemet és reményemet, hogy sok aprócska ember megváltoztatja az étkezéshez való hozzáállását. A gyermekkor ideális idő az ismeretek megszerzésére, ez az a kor, amikor meg kell tanulni az ízlés nevelését, az a kor, amikor megtanulnak enni, és mindez a tanulás evéssel történik.

Holnap délben a iskolai menza És ennek a zöldséges ételnek az előtt, amelyik a legkevésbé szereti őket, emlékezni fognak Mija-ra, arra a canija-hangyára, canija-ra és Sani-ra, csodálatos jó tanácsaival: „A piramis tövében sok gabonafélét teszel. Érdemes kenyér, megéri rizs, liszt és makaróni is. Ez lesz a legszélesebb lépés, mert ez tartalmazza a szénhidrátokat. Ezek energiát adnak a munkád elvégzésére a nap folyamán ".

Egészséges elveket meséltem el a gyerekeknek, és remélem, hogy rajtuk keresztül ők is eljutnak az idősebbekhez.

És idős emberekről szólva ismét elmosolyodom, mert tegnap ugyanaz a gyengédség és a kiszolgáltatottság tudata támadt meg, amikor anyámmal elmentem egy „Táplálkozási ellátás. A csontok és az ízületek egészsége ”. A legtöbb ember körülöttem időskorú volt, ebben a korban különösen nagyra értékelik azt az ajándékot, hogy semmilyen betegségben nem szenvednek. És az előadó is bölcsen mesélt, és előtte kissé unalmasabbnak és gyűröttebbnek tűnik, mint a mai kicsiké, és reményteljes kérdései előtt vigasztalt, talán nem azokat, akiknek már romlása és fájdalma volt, hanem azokat, akik még mindig ideje választani egyet új etetés.

Hosszabb és jobb életvitel bármely ember vágya, de ennek eléréséhez, életminőség eléréséhez életminőséggel és autonómiával, gyermekkorától kezdve intézkedéseket kell hoznia.

Igaz, hogy az életet táplálék táplálja, és az is, hogy az első 6 hónapban az anyatej kivételével egyetlen étel sem biztosítja az összes tápanyagok kívánt az optimális növekedés, az egészség és a betegségek megelőzése érdekében.

És ez az életen keresztül fogyasztja a sokféle étel, különböző és kiegyensúlyozott kombinációk kiválasztása, hogyan alakítjuk ki étkezési szokásainkat, akár egészségesek, akár nem. És minden kornak és minden helyzetnek meg kell határoznia a saját étrendi céljait.

Az is igaz, hogy az emberek többsége javíthatja testi, szellemi és érzelmi jólétét, vagyis saját magát Egészség Y életminőség a szokások és az étrend módosítása az egészségesebbek felé. Ugyanolyan fontos az egészséges életvitel, mint a jól táplálkozás ismerete.

És mégis könnyebb, mint amilyennek látszik, hogy rosszul eszik, és áldozatul esik azon káros szempontoknak, amelyeket az étrend az egészségünkre gyakorolhat. A zsírban és sóban gazdag gyorséttermek előnyben részesítése az elhízáshoz, a magas vérnyomáshoz vagy a szívkoszorúér betegséghez kapcsolódik. Az elégtelen mennyiségű egészséges étel pedig vérszegénységhez, csontritkuláshoz stb. Vezethet. Az étel nem tesz csodát, de mégis változtat.

A vizsgálatok megerősítik, hogy minden harmadik ember egészségtelen étrendet követ.

Olyan meggyökeresedett szokásaink vannak, hogy nehéz megváltoztatni őket, de egy fiú, egy unoka, az egészségük (a miénkkel együtt) nagy ürügy a kezdéshez.

Igaz, hogy az egészséget (és a betegséget) nem mesélik el, hanem megélik. Mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy élvezzük, fenntartsuk, kincsünkbe vegyük. Megáll az idő, bár folyamatosan öregszünk.

Ha többet szeretne tudni az egészséges és tápanyagokban gazdag táplálkozásról, ha meg akarja tudni, hogyan lehet oktatni és módosítani az egészségtelen étkezési szokásokat, arra biztatom, hogy jöjjön el hozzám minden szerdán.

Most egy linket hagyok nektek egy jó étkezési útmutatóhoz, amelynek megközelítése támogatást nyújthat az egész család egészséges étlapjainak létrehozásához, valamint a szép történetnek a kicsik számára (csodálatos oktatási forrás), amely szintén támogató " Mija, la canija ant ”az Asun Egurza és a Sahats kiadó gondozásában.