MIÉRT CSAK JÁRNI, HA TÖBBSZÖRÖLHETEM AZ ELŐNYÖKET ...
A hátunk által kifejtett forgatás fontossága, a lapockatengely és a kismedencei tengely megmunkálása révén nagyon jó mozgást eredményez a gerincünk és általában a hátunk számára.
Az általunk ismert különféle sportágakban gyakorlásuk során a különböző tulajdonságok elhatározták, hogy működni fognak, egyesekben több erőnk fejlődik, másokban egyensúly, másokban sebesség, másokban alakformálás ... a nordic walking csodája a munkaképesség mindezek a tulajdonságok egészséges módon, egészségünk és más emberek számára is biztonságosak, ez egy szórakoztató sport.
Nagyon pozitív módon a testünk számára is előnyös:
- Alacsony hatás az ízületekre.
- Erősítjük a csontokat és az ízületeket.
- Megelőzzük a csontritkulást.
- Vérnyomás.
- Légzési képesség.
- Cukorbetegség.
Izmaink akár 90% -át is megmozgathatjuk, amennyiben megfelelő technikával csináljuk, ami nagyobb energiafogyasztást feltételez, mintha póznák nélkül és a megfelelő Nordic Walking technika használata nélkül járnánk, így a súlyvesztés még nagyobb lesz hatékony, finomítjuk és alakítjuk a felsőtestünket is a karunk, a hátunk és a törzsünk folyamatos mozgása által.
Mindegyik előnye a skandináv gyaloglásnak, miért folytatom a gyaloglást, ha tudok járni és megsokszorozom az előnyöket ...
Peli Torres. Nordic Walking oktató, Costa Blanca Nordic Walking