Hogy egy gép nem dönti el, hogy érzi magát

Egyes tudósok emelték hangjukat az otthonunkban így kialakított eszköz ellen, amely sok fejfájást okoz: valóban ez a legjobb módszer?

Naponta több száz, ha nem ezer spanyol, pontos az Ön számára reggeli szertartás a skálával. Miután a fürdőszobában vannak, felmásznak rá, tiszta ösztönbe teszik a gyomrukat és siránkoznak, hogy hiába volt annyi áldozat, annyi elutasított pizza, kenyér, hús és üdítő. Ha te is azok közé tartozol hangulat Attól a számtól függ, amelyet a gép aznap megjelölt, hogy tudja, hogy nem vagy egyedül, hogy ebben a társadalomban a súly több, mint puszta egészségkérdés, mivel olyan erkölcsi és érzelmi tényezőnek tulajdonították, hogy sokan mérlegelik magukat egy ördögi kör nem mindig ajánlott. Más szóval, a számnak nem szabad meghatároznia, hogy mit érez, vagy mit csinál a nap hátralévő részében.

egészség

Az igen vagy nem skála vitájában az előbbiek a többség. Igaz, hogy a napi mérlegelésnek megvannak a maga előnyei, kezdve azzal, hogy a hatékony emlékeztető hogy vigyázzon magára és tegyen óvintézkedéseket. Egyes tudósok azonban emelték szavukat e jól bevált módszer ellen, amely szerintük nem méri a vízvisszatartást, és nem tudja megkülönböztetni, mi az izom a zsírtól.

Képzelje el, hogy valaki karácsony után leméri magát, és látja, hogy a súlya nem nőtt. Mit von le belőle? Hogy továbbra is ugyanazt fogyaszthatja

Ez a helyzet Dan Ariely esetében, aki nem táplálkozási, nem endokrin, sőt orvos sem, de a Duke Egyetem viselkedés-közgazdásza (akárcsak a közelmúltbeli Nobel-díjas), feltáratlan terepre viszi kritikáját. A diagnózisok megfogalmazása és a kezelések előírása helyett az emberi választások vizsgálata volt a feladata: kezdve attól, hogy miért felejtünk el pénzt megtakarítani a szükséges dolgokra, és miért a barátaink azok, akik ők, és nem mások. De most új tanulmányi keretrendszere van: miért olyan nehéz egészséges döntéseket hozni?

Ott jön be a mérleg. Ariely azt akarja, hogy gondoljon a készülékre a legjobb szövetségesre, aki megérti egészségünket és ennek megfelelően megváltoztatja viselkedésünket. A jelenlegi skála azonban nem felel meg ezeknek a helyiségeknek. Sőt, ha rajta múlna, a jövő gépei nem is mondanák meg, hogy az illető mennyit nyom. A közgazdász számára ez a szám nem más, mint a múlt mértéke. Az általad megkérdezett emberek többsége szerint a skála szégyent, sajnálatot és undort érez nekik. Ezért vált az otthona féltett tárgyává, amely számszerűsíti az előrehaladást. Ehelyett a tökéletes módszer - jegyzi meg Ariely - több ingerre és kevesebb adatra támaszkodik.

Nem mond semmit az egészségünkről

A közgazdász keresztes hadjáratba kezdett a rögeszmés számszerűsítés ellen, amely az elmúlt években sok ember elméjét meghódította: megtett lépések, megmászott lépések, elégetett kalóriák, alvási órák ... Minden testméréshez van egy eszköz, amelyet szeretnénk elemezze: a zsírtól a csontsűrűségig. A ezen mérések problémája, valamint a hagyományos léptékben az, hogy a jelentés (minden, ami az egészséggel kapcsolatos) elvész a rengeteg adatban.

A készülék nem méri a folyadékretenciót, és nem tudja, hogyan lehet megkülönböztetni az izmot a zsírtól, és mindenekelőtt nem ösztönzi, hanem ösztönzi az erőfeszítéseket

Különösen igaz ez, mondja, amikor súlyproblémákról beszélünk, amelyek napközben akár 1,4 kilóig is ingadozhatnak. Ennek a rezgésnek egy része attól függ, hogy mikor megyünk a fürdőszobába, mikor eszünk, vagy a test ellenállása a változásokkal szemben. "A ingadozás két negatív hatást kelt. Egyrészt idegenkedés a hízástól. Azokon a napokon, amikor a szám növekszik, nagyon rosszul érzi magát. Azokban, akik fogynak, boldogok, de ez az érzés nem egyenlő az ellenkező érzéssel. Általánosságban elmondható, hogy a tapasztalatok negatívak, mert elvárjuk, hogy testünk gyorsan reagáljon ”- mondja Ariely a„ Newsweek ”interjúban.

Még a legegyszerűbb adatok is félrevezető lehet. Amikor meghízott két kilót, azt feltételezi, hogy valamit rosszul tett. Amikor leengedte őket, az ellenkezője, amikor a valóságban nagyon valószínű, hogy sem az egyik, sem a másik esetben nem tettél semmi jelentőset. Képzelje el, hogy valaki megméreti magát a karácsonyi vacsora után, és látja, hogy a súlya nem nőtt. Mit von le belőle? Hogy így folytathatja az evést. Ehelyett a közgazdász a stimuláló módszer, csüggedés helyett.

Ezen felül biztosítja, hogy egy trükk, amelyet a társadalomtudományok révén talált ki, az a javaslat kis kihívások amelyek segítenek jobb döntések meghozatalában. Például azt állítja, hogy az emberek többsége anélkül nyitja ki a hűtőszekrényt, hogy nagyon tisztában lenne azzal, hogy mit fog enni, ezért érdemes szemmagasságban egészségesen elhelyezni. Mindez arra ösztönözte a közgazdászt, hogy hozzon létre egy futurisztikus léptékű prototípus amely figyelembe veszi ezeket az ingadozásokat, amelyek kiszámítják a csontsűrűséget, valamint az izom és a zsír arányát, de soha, soha nem mondják meg, hogy mennyi a súlya: csak azt mondja meg, hogy jól vagy rosszul jár-e. Ha megkérdezzük Ariely-t, csak a fogyáshoz szükséges.