Igazi gyönyör, nagyon egyszerű elkészíthető receptben és finom bemutatóval. Így írom le ezt az Egészséges almás palacsinta desszertet. Elérünk egy változatot az Ön számára, aki kevesebb kalóriával, kevesebb cukorral és koleszterinnel keres egészséget. Felkészül arra a különleges vacsorára vagy a családdal?

almás palacsinta

Egészséges palacsinta

Igazi öröm, egy nagyon egyszerű recept elkészítésével otthon és finom bemutatóval. Vendégei elhiszik, hogy járt már ínyenc cukrászdában! Így írom le az egészséges almás palacsinta ezt a desszertjét arra a különleges születésnapi vacsorára, hálaadásra, karácsonyra, barátaival vagy jobbik felével 🙂

Elérünk egy változatot az Ön számára, aki kevesebb kalóriát, koleszterint és még kevesebb glutént keres. Látni fogja, hogy a receptben egyszerű trükköket hajtunk végre, hogy minél többet kiküszöböljünk, ami nem segít megőrizni a keresett súlyt, vagy diétázunk.

Először a zabpelyhet fogjuk használni. Nem számít, hogy nem a szupermarketben szerzi be, mivel otthon a lisztet egyszerűen úgy állíthatja elő, hogy a zabot száraz őrléssel őrölni kezdik. A búzaliszt fogyasztásának csökkentésének az az ötlete, hogy elkerülje a következőket:

  • A lisztekben, például a búzában vagy a rozsban lévő közönséges glutén tömeggé válik az emésztőrendszerben, székrekedést és gyulladást okozva
  • Emellett a glutén megnehezíti a test számára szükséges tápanyagok felszívódását. Fogadok, hogy sok a túlsúlyos ember, de ANEMIC!
  • Egy másik rejtett tényező: a peptid, amely bizonyos függőséget okoz. Valamiért népszerűek a sarokbolt cupcakes-e, a pizzák stb. mert örömet okoznak nekünk. Ezért légy óvatos, ha ezeket az ételeket bátorítjuk magunkban és gyermekeinkben.

Végül csak azt ajánlom, hogy mérsékelten fogyasszon desszerteket vagy édességeket, hogy ne szabotálja a sorban maradás vagy a súlycsökkentés eredményeit.

Vannak más egészséges desszertötleteim is, mint az egészséges kukoricakenyér vagy az egészséges csokoládétorta