2015. november 27, péntek
Egészséges étrend: legyen motivált!
Ha bármilyen változtatást szándékozik végrehajtani az életében, és azt az idő múlásával fenntartja, akkor a motiváció kulcsfontosságú elem, amely segít ennek elérésében.
Ha pontosan tudja, miért tesz valamit, akkor sokkal valószínűbb, hogy megteszi, és végül eléri a célját.
Sokszor, amikor elkezdjük járni az egészséges életmód útját, a motivációnk nincs pontosan meghatározva, tudjuk, hogy szeretnénk lefogyni vagy formába lendülni, de nincs olyan okunk, amely valóban motiválna minket, nem világosan meghatározták, miért csináljuk, és mit sem fogunk tenni a célunk elérése érdekében, ami sok esetben nem egyértelmű.
Mindez megkönnyíti a kifogás megtalálását a legkisebb akadály feladásához.:(
A legjobb dolog, amit megtehetsz, hogy eltérés nélkül elindulsz és folytathatod az utadat, ha tudod, miért csinálod, mit szeretnél elérni (céljaidat), és ésszerű időt adj magadnak ennek elérésére (ne tégy úgy, mintha mindent elérnél átmenetileg).
Írja le papírra, és tegye jól látható helyre, hogy mindig szem előtt tartsa, és elménk a célunkra összpontosítson.
Itt van egy sablon, amellyel megírhatja és mindig jelen lehet.
- Vegetáriánus étrend gyermekeknél az egészséges élet kulcsai
- A szemek és takarmányok étrendjével a halak egészségesebbé teszik húsukat Agrovoz
- A mediterrán étrend osztályterme az egészséges életmód előrehaladásának napjait kezdi
- Óvakodjon a táplálkozás és a diéta "alkalmazásaitól"; Egészséges étrend Blog
- Diéta és hasmenés; Tejmentes; Egészséges táplálkozás