Böesser Claudia | MADRID/EFE/CLAUDIA BÖESSER // HENAR FERNÁNDEZ 2019.06.28., Péntek
Az „El Bisturí” mikrofonjaiból Milagros González Béjar, a spanyol alapellátási orvosok társaságának orvostudományi és sebészeti doktora (Semergen) néhány iránymutatást kínál a két fő kórkép: a rák és a szívroham megelőzésére.
A rák megelőzése
A rák megelőzése azt jelenti, hogy csökkenti a megbetegedés kockázatát. Dr. Milagros González Béjar számára a legjobb stratégiát követhetjük, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolt: kerülje a kockázati tényezőket és fogadjon az egészséges életmódra.
Kockázati tényezők
- Elhízás: Van összefüggés a túlsúly és a sokféle rák kialakulásának megnövekedett esélye között, beleértve a nyelőcsövet, a vastagbelet és a végbelet, az emlőt, az endometriumot és a vesét. Megelőző intézkedésként módosítsa az étrendet, fogadjon rostokban és gyümölcsökben gazdag étrendre.
- Dohány: A dohány a tüdőrák mellett számos és sokféle rákot okozhat, például nyelőcső, gége, száj, vese, gyomor és méhnyak.
- Napsugárzás: A napsugárzás emberre rákkeltő és a bőrrák minden fő típusát okozza, bár a legismertebb a melanoma. "Alapvető fontosságú, hogy jól védjük magunkat, és ne tegyük ki magunkat a napnak a nap központi órájában, különösen most, amikor nyáron vagyunk" - emlékeztet az orvos.
4 megelőző intézkedés
- Oltózzon be.
- Menjen prevenciós kampányokba.
- Vigyázzon életmódunkra.
- Védj meg minket.
A szívroham megelőzése
Az akut szívinfarktusot általában a koszorúér elzáródása okozza. Ha ő akut miokardiális infarktus nagyon kiterjedt, egész életen át tartó szívelégtelenségben szenvedhet, néha tüdőgörgéssel, amint arról a Spanyol Szív Alapítvány (FEC).
A fejjel az A szívinfarktusok 80% -a megelőzhető.
Tünetek és diagnózis
A fő tünet az érzés a mellkasi szorítás ami több mint 5 percig tart, és úgy érezzük, hogy erre mozog Bal kéz, a kulcscsontig vagy az állkapocs felé. "Sokszor összekeverjük egy gázképpel, mert a tünetek szinte ugyanazok" - mondja Milagros González.
Az orvos hangsúlyozza a diagnózis és megismétli, hogy "a tüneteket megelőzően, amelyek gyanút okozhatnak bennünket, mielőbb forduljon szakemberhez, hogy ha szívrohamról van szó, diagnosztizálhassa".
Kockázati tényezők
A dohány, a elhízottság, a alkohol és a mozgásszegény életmód ezek a fő tényezők, amelyek növelik a szívinfarktus szenvedésének kockázatát. "Ezek a kockázati tényezők egyesekkel is összefüggenek mögöttes patológiák, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a hiperkoleszterinémia ", olyan szempontok, amelyekben a megelőzés működőképes - teszi hozzá az orvos.
- A cseresznye jó neked? Egészséges életmód
- Egészséges élet milyen ételeket ne fogyasszak a visszerek esetén Egészség
- A búza hasi étrend áttekintése a fogyás egészséges életmódját szolgálja
- Mit értünk az egészséges életmód szokásai alapján?
- Kövesse a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag mediterrán étrendet, és a megelőzés érdekében kerülje az ülő életet