Az Ön termék-összehasonlító webhelye

virtual

MI EZ?

Üdvözöljük a virtuális téren, a legjobb weboldalon az egészséges életmódot célzó termékek összehasonlítására.



Virtuális plázáján könnyű és intuitív módon válogathat a legjobb termékekből, különböző kategóriákba rendezve.

Megváltozott a vásárlás módja, és jóban vagy rosszban optimalizálhatjuk az időnket, sajátossá tehetjük azt, és más feladatokra is felhasználhatjuk, nem csak boltba járás, termékek keresése, fizetési sorok és mások ...

Vagy ha egyszerűen csak munkaidőn kívül kell vásárolnia, akkor az online vásárlás nagy segítség.

Célunk a legjobb tartalom létrehozása, a cikkek abszolút objektív értékelése és összehasonlítása, és sok időt takarít meg Önnek olyan termékek elemzésével és összehasonlításával, amelyeket még nem használt, és szeretné kipróbálni, vagy újat tudni.

Javasoljuk, hogy sétáljon át a virtuális plázán, az Estilodevidasaludable.es webhelyen, és lépjen be a különböző üzletekbe, imádni fogja.!

Mi az egészséges életmód?

Az egészséges életmód által megértjük, élvezhetjük mindennapjainkat, olyan szokásokkal, amelyek segítenek egészségesebbek maradni és kevésbé károsítják testünket. Ennek eléréséhez tervet kell készítenünk, és ezekre a szempontokra kell összpontosítanunk: kiegyensúlyozott étrend, fizikai aktivitás és érzelmi egészség.

Melyik a terv?

A testünkkel való harmónia elérésének tökéletes terve, amely fedezi létfontosságú szükségleteinket anélkül, hogy károsítaná a testünket és fenntartaná a napi testedzést.

Íme néhány irányelv az egészséges táplálkozásról a kezdéshez:

- Naponta öt adagot vegyen be gyümölcsök és zöldségek között. A különféle növényi ételek fogyasztása bizonyítottan csökkenti a súlyos krónikus betegségek kockázatát.

- Célszerű kék ​​halat hetente kétszer enni.
- Fogyasszon mértékkel vörös húst, előnyben részesítve a csirkét, a nyulat vagy a pulykát.
- A gabonafélék (jobb teljes kiőrlésű gabonák) gazdag vasban, kalciumban, folsavban és vitaminokban. Tudományos bizonyíték van arra, hogy a különféle növényi ételek fogyasztása csökkenti a súlyos krónikus betegségek kockázatát.
- Kerülje a sült ételek főzését. Párolás vagy sütés előnyösebb.
- Kerülje az előkészített ételeket.

Hogy testünk aktív maradjon, integráljon néhány egyszerű jóga-ászanát a napi rutinjába, például üdvözölje a napot, majd lazítson.

Kerülje a lifteket, ha gyalog tud mozogni, tegye meg, mozogjon, amennyit csak tud.

Tartsa aktívan az elméjét, például a művészet vagy a zene révén. Nyugodtan alkothat.

Röviden: vigyázzon magára, vigyázzon a testére, ez a temploma!