Ez a csodálatos recept egészséges eper áfonyás fagylalt recept csokoládé chips-szel. Ez egy egészséges lehetőség, és most nyáron felfrissülhet és diétájával is foglalkozhat. Teljesen egészséges összetevőkből készült recept, amelyet María Martínez Ferran táplálkozási szakemberünk ajánl.

Fagylalt recept összetevői:

  • Egy sima görög joghurt ?
  • Öt eper ?
  • Két uncia 85% -os étcsokoládé ?
  • Néhány áfonya

fagylalt

Kidolgozás

  • A joghurtot habverővel keverjük össze az előzőleg megmosott eperrel.
  • Az étcsokoládét késsel aprítsa fel.
  • Adja hozzá az áfonyát és a csokoládét a keverékhez, majd keverje össze.
  • 4 órán át fagyasztható.
  • És voila, megvan az egészséges és ízletes fagylaltod.

Tulajdonságok

Egészséges desszertként jó választás, magas gyümölcstartalma miatt vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Csokoládéból és áfonyából származó antioxidáns ereje is nagy. Ezért, ha sportoló vagy, nagyon jó lehetőség lenne az edzés utáni ilyen típusú receptek hozzáadása néhány szénhidrátban gazdag étel mellett.

Sport-dietetikus-táplálkozási szakértő a Sanus Vitae Madridban

Ez része azoknak a recepteknek, amelyeket táplálkozási szakemberek csoportja beépít táplálkozási tervezésébe és tanácsaiba. Ide kattintva további információkat találhat szolgáltatásainkról.

Ha további recepteket szeretne megtudni csapatunktól, itt megtekintheti őket.