Már megvan! Nézd meg az e-mailedet!

recept

Beszéljünk egy dologról, mielőtt továbblépnénk:

EGY EGY KÖZEPES MÉRETŰ KORNA TORTILLA> 27 g SZÉNHidrátot tartalmaz.

Ez majdnem 6 teáskanál cukor közvetlenül a véráramba, ha egyszer megemésztették!

Ne feledd az összes szénhidrátból vércukor válik. Nincs különbség az omlett elfogyasztása között, amelyhez még nem adott hozzá cukrot, vagy a cukorral készített palacsinta fogyasztása között. A tortilla nem tartalmaz hozzáadott cukrot, de a kukorica gyakorlatilag tiszta szénhidrát, amely ugyanúgy átalakul cukrává a vérében.

Ezért ír annyi ember nekem, hogy: "Feladtam a cukrot, de még mindig nagyon vágyom enni". Természetesen. Hagyta a fehér cukrot, de továbbra is liszt, keményítő és gyümölcs formájában fogyasztja a glükózt és a fruktózt. Nincs különbség, ezért a tested NEM szabadul meg a cukor és a liszt függőségétől, amíg vissza nem állítod az egészséges anyagcserét, amely nem függ a glükóztól.

Hogyan tudom ezt csinálni, Ximena? Keto-Evolved® protokoll szerint! Természetesen ezt bármilyen típusú keto diétával megteheti, de a legtöbb a férfiakra irányul, és nagyon káros lehet a női hormonokra.

Ennek ellenére nekünk, akik szeretjük a pakolásokat, tortillákat, tacókat és quesadillákat, van alternatíva!

Ez a recept 8-10 kis vagy körülbelül 6 közepes tortillát ad, és minden tortilla kevesebb, mint 0,4 g szénhidrátot tartalmaz! Nem csak ez, hanem a rost és a lignán mennyisége a lenmagban NAGYON előnyös lehet a női hormonok szabályozásában.

Emiatt Javaslom ezeknek a tortilláknak a ciklus follikuláris fázisában történő fogyasztását (az első a menstruáció napjától az ovuláció napjáig). Segítenek fenntartani az ösztrogén egyensúlyát, hogy ez a fázis ne váltson ki.

A Receptben felhasznált eszközök: