Gyakorold ezt a receptet a gluténmentes barna rizshez a Hummusszal, és tanulja meg, hogyan készítsen ideális egészséges étkezési tervet, ha könnyű vegetáriánus recepteket vagy egészséges heti menüt keres. Ismerjen meg több egészséges heti menüt, mint egészséges étkezési tervet. Ezek a napi menük egyértelmű példája a makrobiotikus ételeknek. Ez egy menü a gyermekek számára is. Ez egy másik egészséges receptem. Ideje megváltoztatni szokásait!
Egészséges étkezési információk és vegetáriánus ételek receptjei? Ismerje meg a zöldségek variálásának egyszerű módját különböző egészséges ételek menüinek elkészítéséhez, és megtanuljon teljes kiőrlésű gabonákat és kiváló minőségű fehérjéket váltani, hogy kiváló heti családi menüt készítsen. Ez egy olyan recept, amely számos receptet tartalmaz a napi menükből és az egészséges ételek egyszerű receptjeit, anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy ez nemcsak olcsó heti menü, hanem egy egészséges menü a héten, ezáltal pénzt és időt takarít meg.
Meg akarom könnyíteni az életedet, és megtanítalak egészséges ételeket készíteni anélkül, hogy feladnám az egészséges táplálkozást vagy az idődet. Mert az egészséges táplálkozás könnyű és szórakoztató lehet. Gyerekételek, vegetáriánus gyermekek receptjei, egyszerű vegetáriánus főzési receptek és makrobiotikus ételek receptek (makrobiotikus ételek könnyű receptjei) is érvényesek.
Tojásmentes, tejmentes, glutén-, laktóz-, telített zsír-, koleszterinmentes.
Étel menü MacrobioticsZen: Vegetáriánus és nem vegetáriánus ételek receptjei:
-Készítse elő a barna rizst (lásd a barna rizs főzésének receptjét)
-A Hummus vagy a Garanzo Paté elkészítéséhez készítse el a hummust ennek a receptnek megfelelően.
-Mosson meg és vágjon egy kis brokkolit
-Mosson meg egy zahanoriát és vágja le a bőr eltávolítása nélkül
-Süssük a sárgarépát egy evőkanál olívaolajjal közepesen magas hőfokon 1-2 percig
-Hozzáadjuk a brokkolit, 1-2 percig keverjük, kikapcsoljuk a tüzet és letakarjuk. Várjon néhány percet.
-Mindkét zöldségnek főttnek, de ropogósnak, élénk színűnek kell lennie.
-Helyezzük a barna rizst egy tányérra, adjuk hozzá a zöldségeket, ízlés szerint néhány evőkanál hummust és egy fél marék diót.
-Ízlés szerint adjon szójaszószt (shoyu) és más fűszereket.
Emellett számos főzési receptet készíthetünk vegetáriánusok és nem vegetáriánusok számára (kiegyensúlyozott étrendű menük), amelyek variánsokat alkalmaznak a receptre:
-A teljes kiőrlésű gabonákat minden nap megváltoztathatja: barna rizs, quinoa, köles, zab, árpa, teljes kiőrlésű tészta (hajdina, barna rizs, gluténmentes búza, tönköly, rozs, kukorica)
-Változhat a legjobban kedvelő kiváló minőségű fehérjéken: tofu, csicseriborsó, Aduki, lencse, hummus, bab, bab, tempeh és fehér hal, ha Ön nem vegetáriánus.
1. adat közzététele:
A YouTube-csatornámon található egy recept a Hummus vagy a Garanzo Paté elkészítésére. Nem, ez nem föld férgekkel. És ha jól néz ki, van még egy recept a barna rizs elkészítésére. Ne menekülj, nincs mentséged. Az élelmiszerek számára könnyebb lenne mesterséges intelligencia, és önmagát is elkészítené, de ez egyelőre nem életképes.
Adatok közzététele 2
Változhat a zöldségféléknél: (ugyanaz a videó a kezdetektől zöld levelekkel) mindig jó, ha tartalmaz néhány zöld levelet és másokat, például hagymát, sárgarépát és tököt, hogy meleg legyen a lábad, édesség legyen a tányéron, és ne tedd. nem kell desszertet enni.
Adatok közzététele 3
Minél kisebbre vágja a zöldségeket, annál gyorsabban főznek. A kész ételhez adhat néhány nyers zöldséget is.
Adatok közzététele 4
Az immunrendszer megerősítése, az édesség több megszerzése és a stressz csökkentése érdekében tehet valamit, ami ingyenes. Biztosan hallani akarod? A trükk az, hogy minden falatot több mint 60-szor rágj meg. Ne egyél, mint oroszlán, kutya vagy krokodil, aprítva. Köszörűkorongjaink gabonafélék "őrlésére" szolgálnak. Van malmunk. Ne felejtsd el.
Kapcsolja ki a televíziót, a telefont, zárja be a naplót és kapcsolja ki a negatív gondolatait. Egy pillanat. Élvezze a pillanatot, éljen a jelenben, kóstolja meg ételeit, élvezze egy kicsit egy nap egyedül egyedül.
Szeretné megtanulni, hogyan készítsen édes, de egészséges sütiket? Cukormentes, tojásmentes, makrobiotikus…. Itt van a személyes receptem.
Iratkozzon fel ide, hogy megtekinthesse a csatornám összes tartalmát, ossza meg a videót és adjon MeGustának!
- Ketogourmet Healthy Menu Egészséges ételek szállítása és ketogén étrend
- A gyermekeket egészségtelen ételekkel jutalmazzuk, és egészséges ételekkel büntetjük "
- Táplálkozás A negyedik étel, amelyet felvehet az egészséges étrendbe
- Azt javasolják, hogy a gyermekek tervezzenek és játsszanak az ételekkel az elhízás elkerülése érdekében
- Fogyjon egészséges módon és éhezés nélkül - Egészséges étel