Ötletek arra, hogy mit kell főzni a karácsonyi étkezéshez és vacsorához
A karácsony az az idő, amikor a legtöbb ember túlzásba viszi az evést és az ivást. Az ezeken az ünnepeken túlsúlyban lévő ételek cukrokban gazdagok és elég kalóriatartalmúak, ezért ajánlatos nem haladni a fogyasztásukat. Ha ezekben az időpontokban meg akarja tartani a sort, vegye tudomásul az ételt egészségesebb és olcsóbb elkészíteni a karácsonyi menüt. Ne feledje továbbá, hogy a családias főzés remek módszer az együtt töltött időre.
A legjobb ételek karácsonykor
A tenger gyümölcsei Karácsony idején az egyik csillagtermék, és nagyon ajánlott, mivel gazdagok a szervezet számára oly fontos minőségű fehérjékben és ásványi anyagokban mint a vas, a magnézium vagy a cink. Egy másik termék, amellyel előételeket vagy köreteket készíthet, a gomba. Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú és káliumban gazdag szezonális étel.
A főétel elkészítésekor választhat, hogy elkészít egy finomat zsíros hal. Kiváló omega 3 forrás és kiváló minőségű fehérjét biztosít. Ezért készíthet ételeket lazacból, szardíniaból vagy tonhalból. Ha tápláló és alacsony kalóriatartalmú köretet szeretne készíteni, használhat friss zöldségeket, mint pl a cukkini, padlizsán vagy bors esete.
Ami a desszertet illeti, kerülje el a lehető legtöbb tipikus terméket, például a mantekádót és a nugátot, és válasszon egy meglehetősen egészséges lehetőséget, például az étcsokoládét. Ez a fajta csokoládé gazdag antioxidánsokban és ásványi anyagokban ugyanolyan fontos, mint a kálium vagy a magnézium. Az étkezések között fogyaszthat dehidratált gyümölcsöket, például szárított sárgabarackot vagy mazsolát, mivel ezek magas rosttartalmúak és jó mennyiségű tápanyagot tartalmaznak.
Fontos az egészséges ételek kiválasztása, a vonal fenntartása a karácsonyi időszakban is. De a megfizethető termékek keresése a portfólióhoz szintén jót fog tenni. Felhívjuk figyelmét, hogy közben ezeken a hetekben a szokásosnál több kiadást kell elszámolnia Mivel ajándékokat vásárol, több ember számára főz. A menü megtakarítása nem fog ártani!
További hasonló cikkeket olvashat Egészséges és olcsó ételek a legjobb karácsonyi menükhöz, az egészséges táplálkozás a női naplóban kategóriában.