Könnyű receptek. Receptek az egészséges táplálkozáshoz. Receptek a fogyáshoz. A Hold-diéta receptjei

oldalakat

2014. július 2., szerda

Alacsony kalóriatartalmú sárgarépa muffin

egészséges

Ez a recept 4 vagy 5 adagot készít

Hozzávalók:

100 gr apróra vágott vagy reszelt sárgarépa
150 gr liszt, normális lehet, jobb, ha teljes kiőrlésű gabonát vagy gabonaféléket használ
2 tojásfehérje
1 teáskanál olaj
60 ml sovány tej
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál fahéj vagy vanília
Ízlés szerint porított vagy folyékony édesítőszer

- Miközben keverjük az összetevőket, melegítsük elő a sütőt legalább 15 percig 180 ° C-on
- Keverje jól össze az összes hozzávalót
- Kenje meg az egyes formákat, rakja le a keverék bennük legfeljebb a fele
- Süssük 180 ° C-on kb. 20 percig, vagy amíg botot nem rakunk ki szárazon.


Jegyzet: Hozzáadhatja a keveréket egy szokásos formához, amelyet előzőleg kikentek, majd amikor hűtött részt négyzetenként.

Remélem meg is teszik, mert tényleg megéri!


Jó étvágyat!


Egyéb főzőblogok is érdekelhetik