Nem, tudod, hogy nem fordultam zöld oldalra, nem, csak őszintébb akarok lenni olvasóimmal szemben, és valóban megtanítom őket arra, amit csinálok, és igent mondok, és mindig a naplómban eszem.
Kétségtelen, hogy a torta mindenével ellenállhatatlan, de soha az életében nem fogja magát enni ilyen naponta, igaz? Ha nem, akkor nem ér annyi bikini-műveletet, mert ez nem így van ... Ezért javasoltam, hogy sok kiegészítő receptet vigyünk be a hagyományos cukrászdaba, és megengedhetjük magunknak, hogy mindennap visszaéljenek velük, és ezáltal ez az óriási egészséges süti, hogy legyen egy lakás!
A legmeglepőbb ebben a sütiben az, hogy miből készül! Főtt csicseriborsóval ....igen, igen, hogy hallod! Ne mondd, hogy még nem estél hátra?
Ez az egészséges fehér brownie süti recept Auxy barátom receptje az Egészséges desszertekből, amelyet imádok, mert olyan utat nyit meg előttem, amelyről soha nem gondolhatom, hogy ilyen izgalmas lenne, olyan összetevőket használva, amelyeket elképzelhetetlen számomra a sütéshez és a sütéshez. ráadásul az eredmény halálos
Tudom, hogy nehéz vagyok, de újra szeretném tölteni Az egészséges fehér süti brownie nem könnyű, ne is gondold, hogy nem hizlal ... egyáltalán nem, ... sok a kalória, de tele van tápanyagokkal és gazdag egészséges összetevőkben, ami számomra egy szempont, amelyet figyelembe kell venni.
A legfontosabb dolog ebben az életben az egyensúly fenntartása, ezért mindig fenntartom azt az elképzelést, hogy mind az egészséges étrendet mind a napi testmozgással kombinálnia kell, és így egy jó édesség elfogyasztása nem elítélés, hanem sajnálat nélküli öröm lesz.
A recept megkezdése előtt magyarázatot és lehetséges pótlókat adok Önnek arra az esetre, ha bármilyen kérdése lenne
- Ha nem találja a zabpehelyet, tökéletesen elkészítheti saját lisztjét, ha apróra vágja a zabpelyheket, amelyeket minden szuper finom lisztben megtalál. Arról, hogy a zabpehely tartalmaz-e glutént, el kell mondanom, hogy általában tartalmaz valamit, tehát ha celiakia vagy, akkor a piacon vannak olyan tanúsított gluténmentes zabok, amelyeket tökéletesen felhasználhatsz ebben a receptben.
- Olyan főtt csicseriborsót kell használnia, amelyet már így is lehet vásárolni, vagy maga is elkészítheti a sajátját. Ha olyanokat használ, mint én, a szupermarketből vásárolva főztem, öblítse le, mert általában a víz kissé sós ... de ne dobja el a vizet a csicseriborsóból ... mert arra a vízre gondolok egy receptet! ... Itt mindent használnak.
- Használhatja azt a tejet, amelyik a legjobban szereti, én zabpelyhet használtam, de használhatja azt, amelyet szeret, rizst, szóját, tehenet, a legjobban
- Ha cukorbeteg vagy, édesíthetsz minden édeset folyékony Stevia-val vagy bármilyen magas hőmérsékletre alkalmas édesítőszerrel, és ízlésed szerint bátorítom, próbáld ki nyersen, és add hozzá kedved szerint. Ebben a receptben Auxy néven csak egy teáskanálnyi folyékony Stevia-t adok hozzá, hogy növeljem az édességet, és ne adjak hozzá több kalóriát. Használhatja a Stevia port is, de fontos látni, hogy alkalmas főzésre vagy sütésre magas hőmérsékleten
- 55% -os étcsokoládét használok, azt a Callebaut-t, amibe már tudod, hogy szerelmes vagyok, de tökéletesebben használhatod tisztábban vagy akár tejjel is, természetesen az ízlésed szerint.
Most minden tisztázódott ... rámutat ... mondom, hogy ezt többször is megteszi ... hetente egyszer ...!
Egészséges fehér süti brownie
110 g zabpehely
155 g főtt csicseriborsó
135 ml zabtej
45 gr panela cukor
1 teáskanál folyékony stevia
Kb. 18 cm átmérőjű fazekat használtam, tökéletesen használható egy serpenyő vagy egy 18 cm-es forma, amely tökéletesen illik hozzád. Csak ne felejtsd el megzsírozni, amit jól használsz, és hogy természetesen alkalmas sütőbe tenni.
Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra
Egy konyhai robotgépbe vagy darálógépbe beletesszük a főtt csicseriborsót, a panellát, a tejet, a stevia-t és a vanília pasztát, és mindent nagyon apróra vágunk, így nagyon könnyű krémet kapunk.
Add hozzá a zabpelyhet burkoló mozdulatokkal, spatulával vagy szilikon nyelvvel
Végül hozzáadjuk a csokoládét, összekeverjük és készen állunk a választott formába, és megsütjük. Mielőtt a tetején sütnék, tettem még néhány darab csokoládét, hogy szép és színes legyen.
Körülbelül 25-30 percig sütőbe tesszük sütni.
Auxy azt ajánlja, hogy hűtve és hűtve fogyassza, de számomra ez bármilyen módon ellenállhatatlannak tűnt! még a forró is halálos
Természetesen másnap hideg és pihent, nagyon gazdag, mert így az ízek rendeződtek ... de ... nézd, melegen szerettem!
Tudom, hogy könnyebb, mint fújni, de mivel én készítettem a receptet a Történetekben, és szereted látni, hogy én csinálom a bohócot, hehehe, ide tettem az alábbiakban az Instagramon szereplő Történeteim videóinak összeállítását lépésről lépésre és HALÁLOS ÁLDOZAT .a legjobb pillanat!
Mi? ... még ezekkel sem biztattalak benneteket, hogy készítsétek ezt az Egészséges Fehér Süti Brownie-t? ... Mi lenne, ha ... mi lenne, ha ... ami egészséges ... ami csicseriborsóból készül ... a fazék ... mi lenne, ha ... de HISZEK abban, hogy üvölteni kell, hogy kiabálj pelao!
Ha tetszik ez a péksütemény olyan finom és egészséges ugyanakkor meg kell tennie:
A csokoládé energiadarabjaim: imádom őket, elbűvölnek, elfújnak ... kell-e jobb magyarázat?
Zabpelyhes sütemények csokoládéval és édes dátum töltelékkel: lehetetlen, hogy ennél gazdagabb süti recept legyen ... még a klasszikusok sem annyira finomak.
A legjobb egészséges Nutella: képzelje el, hogy néhány botot ad erre a Nutella egészséges sütibrownie-ra ... határozottan brutális
Mersz, és én készítek egy kávét neked, hogy nálam legyen egy darab?
- Zellerkrém, egyszerű és egészséges recept - Periodista Digital
- Hogyan kell használni a lenmagot fogyáshoz; Könnyű és egészséges recept!
- Édes és sós Snickerdoodles mackó; Könnyű és egészséges recept!
- Hogyan készítsünk moszkvai öszvért; Könnyű és egészséges recept!
- Hogyan készítsünk ricotta sajtot; Könnyű és egészséges recept!