A legegészségesebb étel a Covid-19 legyőzéséhez

ételek

Carlos Martinez

Tudja meg, melyek a legjobb ételek a Covid-19 koronavírus okozta válság leküzdésére.

Ha Ön regisztrált YSN felhasználó, kattintson ide, ha ebbe a kategóriába szeretne híreket küldeni

A bezártság, amelyet mindannyian a Covid-19 koronavírus-válságnak vetünk alá, teszteli az emberek újrateremtési képességét. Otthon bezárva keresik a lehetőségeket, hogy ne csüggedjenek. És az egyik dolog, amit figyelembe kell vennünk, a táplálkozás. Egészséges ételek és egészséges ételek segít bennünket abban, hogy erősek maradjunk a koronavírus ellen.

Kerülnünk kell a szekrénybe nézést és az étkezések közötti étkezést a Covid-19 koronavírus által okozott szorongás miatt. És így, menü egészséges ételekkel és egészséges ételekkel erősíteni fogja immunrendszerünket és megbirkózni a koronavírussal.

A YoSoyNoticia.es oldalon mindig a legjobb szolgáltatási információkat kínáljuk. Ezért és a Dietetikus és táplálkozási szakember, Christian Mañas révén, aki jelenleg az Általános Kórház Nefrológiai Szolgálatában van, elkészítettünk egy ételt, amely egészséges ételeket és egészséges ételeket tartalmaz koronavírus (COVID-19.

A legegészségesebb étel a Covid-19 legyőzéséhez

Az első dolog, amiben tisztáznunk kell, hogy vannak olyan ételek, amelyek megerősíthetik rendszerünket bármilyen típusú vírus ellen. Mint a szakértők információi alapján tudjuk, a Covid-19 által kiváltott tünetek hasonlóak a megfázás tüneteihez. Ezért egyél egészséges és egészséges ételeket erősítse testünket Lehetséges székrekedéssel szembesülve differenciális tényező lehet.

Itt olyan ételek, amelyek tartalmaznak D-vitamin vagy C-vitamin: ételek, például kék hal, gyümölcsök, például narancs vagy kivi, vagy zöldségek, például pirospaprika vagy brokkoli segítenek abban, hogy ilyen típusú vitaminokkal töltsük fel testünket.

Ideális bevásárlólista a bezártság napjaihoz

A vásárlási lehetőségek egyike a kevés dolognak, amit tehetünk. És nem tölthetünk két-három órát a szupermarketben. A logikus egészségügyi korlátozások arra kényszerítenek bennünket, hogy hatékonyak legyünk. Emiatt Christian Mañas dietetikusunk és táplálkozási szakemberünk elkészítette a egészséges ételek és egészséges ételek bevásárló listája a Covid-19 koronavírus legyőzéséhez.

Milyen hús a jobb? Mit igyak Mit haraphatok az étkezések között? Az egészséges táplálkozás manapság, amikor csak otthon gyakorolhatunk, nemcsak erősebbé tesz bennünket az esetleges megfázásokkal szemben, hanem lehetővé teszi számunkra, hogy egészségesek maradjunk és elkerüljük az extra kilók felvételét.

Menü az egészséges táplálkozáshoz

Miután megtudtuk, hogy milyen ételek segítenek abban, hogy erősebbek legyünk minden vírussal szemben, és melyeket érdemes megvásárolnunk, össze kell állítanunk a menüt. Strukturált és jól elkészített étel az otthon töltött napjaink nem csak egészségesek lesznek. Az étel elkészítése a partnerünkkel vagy a szüleinkkel kulcsfontosságú szabadidős tényezővé válhat.

Még akkor sem, ha egyedül vagy otthon. A zene és a konyha binomiált alkot, amely a lehető legjobb módon kapcsolja ki az ételt és készíti el az ételt. Ha kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogy mit kell enni manapság, Christian Mañas dietetikusunk és táplálkozási szakemberünk ezzel megoldja őket egyszerű, egészséges és mindenekelőtt ízletes menü.

hétfő

• Csicseriborsó pörkölt kemény tojással
• Növényi tejszín grillezett hekkkel és kenyérrel

kedd

• Tészta leves és grillezett pulykamell
• Zöldségrántotta tojással és burgonyával a mikrohullámú sütőben

szerda

• Gazpacho + spagetti "carbonara" sonka tacóval és párolt tejjel
• Zöldségpüré és grillezett császár fűszerekkel és kenyérrel

csütörtök

• Valenciás főzés burgonya és csirke nyárssal
• valenciai saláta és házi krumpli omlett

péntek

• Sült csirke zöldségekkel és kenyérrel
• Házi pizza lágy sajttal, gombával és sonkával

szombat

• Lencse zöldségekkel és sonkás tacóval
• Sült lazac paradicsommal, hagymával és burgonyával

Vegyen részt ebben a részben

Ha Ön regisztrált YSN felhasználó, kattintson ide, ha ebbe a kategóriába szeretne híreket küldeni

Vagy, ha úgy tetszik, küldje el nekünk a hírét, és mi közzétesszük az Ön számára