Aggódik az elfogyasztott ételek minősége miatt? Gondolod, hogy valamilyen típusú étel fogyasztásával az életminőséged jelentősen romlik? Az étkezési magatartása elszigetel téged?

egészséges

Ha megszállottja vagy az ételnek, ha kimerítően ellenőrzi az elfogyasztandó kalóriákat minden étkezés előtt, vagy egyszerűen csak azt gondolja, hogy rendkívüli aggodalommal tölti el, hogy melyik étlapot fogják elhelyezni, akkor szenvedhet "orthorexia"

Mi az?

Az orthorexia, amint a neve is mutatja, a görög nyelvből származik, az ortos, korrekt, az exía pedig korrekt étvágy. Az orthorexia az egészséges táplálkozás miatti rögeszmés rendellenesség, amely abból áll, hogy kimerítően ellenőrzik az egyes ételeket

Bár az emberek 28% -a szenved tőle, ezt a rendellenességet az egészségügyi világszervezet önmagában nem tekinti betegségnek.

A betegségben szenvedő embereknek általában étkezés után bűntudatuk van, beleértve a társadalmi kirekesztettség problémáit is, amelyek az élelmiszer megszállottsága által okozott problémák miatt az élet különböző területein, szociálisan és a munkahelyen is.

Az orthorexia olyan étkezési rendellenesség, amely pusztán természetes vagy feldolgozatlan elemeken alapuló étrendi korlátok bevezetésével kezdődik. Meghatározhatjuk az egészséges táplálkozás megszállottságaként. .

Vörös hús, tojás, cukor, tejtermékek, zsírok, olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek termesztése során peszticideket és herbicideket (színezékeket, tartósítószereket stb.) Is lehetett használni

Ezt az étkezési rendellenességet általában korlátozott vagy eltérő személyiségű emberek szenvedik el, vagyis olyanok, akik nagyon szigorúak a testükkel és általában az életükkel szemben, a sport megszállottjain kívül, vagy sok órát töltenek rajta, mint pl. testépítők, ahol ez az élelmiszer-megszállottság és a testkultusz által leginkább kiszolgáltatott szektor.

Ezeknek az embereknek megszállottja az étel eredete, ezért szenvednek, hogy elképzelhetetlen pontokon fedezzék fel az eredetét. Nemcsak a származás, hanem összetétele, tartalma, lejárati ideje és minden meghatározó tényező miatt is. Ez eléri a kóros, sőt pszichológiai problémákat.

Az orthorexiában szenvedők kizárólag az élelemre összpontosítanak, életük középpontja körülötte forog, merev ételfegyelmet okozva nekik, amely megsértése esetén gyötrelmet, depressziót, szorongást okozhat a bűntudat tüneteivel együtt.

Meg kell különböztetnünk, még ha kéz a kézben járnak is, az anorexiát is, ahol a tünetet az étel mennyisége és a bulimia generálja, ellentétben a minőség miatt bekövetkező orthorexiával.

Ezek az emberek szociális szinten problémát szenvednek.

Általában napi körülbelül három órát töltenek szigorúan étrendjük megtervezésével, nagy távolságokat tesznek meg, hogy tisztán bio vagy természetes ételeket kapjanak.

Vannak olyan esetek, amikor saját ételt visznek a szállodákba, vagy nem engedik, hogy bárki az életük bármelyik forgatókönyvénél kezelje az ételeit, ami nagyon megnehezíti a társakkal való ebéden vagy vacsorán való részvételt, és ezért a normális élet bizonyos területeit fejleszti.

Van egy másik probléma is körülötte. Érdemes beszélni az egészségkárosodásról, amelyet a mások által elutasított, ugyanazokat a táplálkozási elemeket tartalmazó élelmiszerek nem helyettesítése okoz.

Ez nemcsak ebben a rendellenességben fordul elő, hanem sok más divatban is, mint például vegetáriánusok, vegánok, nyers étkezők, akik elutasítják a kényszert, vagy a gyümölcsök szerelmesei, akik csak gyümölcsöt fogyasztanak.

Melyek a kockázatok?

Akik ebben a patológiában szenvednek, a fentiekhez hasonlóan fennáll annak a veszélye, hogy néhány problémát szenvednek, például vérszegénységet, táplálkozási egyensúlyhiányt, amelyet többek között a mikroelemek vitaminhiánya, vashiány okoz.

Ezenkívül pszichológiai szinten megállapították, hogy magas dopaminszint és alacsony szerotoninszintek szenvednek, ami növeli az eufóriát és ezért a szorongás szintjét.

A CÉL VIGYÁZZA, HOGY NE FOGJON.

Ma a testkultusz, az étel, az étrend, a tornateremekben való fizikai megjelenés iránti megszállottság miatti problémákra vezet minket. Azonban, mint tudjuk a helyes étrend mellett, hagyhatjuk egy megfelelő táplálkozási szakember és egy személyi edző kezében, aki ajánlhat minket, és egyúttal megtervezhet egy megfelelő testedzési asztalt az egészséges és kiegyensúlyozott étrendünk kiegészítéseként. minden szükséges tápanyaggal.

Mindehhez el kell mondani, hogy az egészséges ételek megszállásának megszüntetése nem azt jelenti, hogy nem aggódunk emiatt, jelenleg kevesen törődnek azzal, hogy mit esznek, és a napi rend szerint celiakia szenved, cukorbetegség vagy más rendellenesség, amely arra kényszerít bennünket, hogy hagyjuk abba és gondosan figyeljük meg, mit eszünk.