Egészséges rágcsálnivalók, hogy otthon harapjanak. Fotó: Freepik

egészséges

Az otthoni munkavégzés teljesen kihívást jelenthet, azonban rövid szüneteket kell tartania, hogy megtisztítsa az elméjét és kényeztesse az ízét. Ha eljön az uzsonna ideje, akkor ideális, ha nem cukor- és zsírban gazdag ételeket választ, mert ettől csak hízik, és az otthoni munkavégzés tapasztalatai sokkal katasztrofálisabbak. Fogadjon egészséges harapnivalókra.

Az egészséges táplálkozásnak nem kell kínzásnak lennie, mert az a hamis meggyőződés, hogy az egészséges nem ízlik, már a múlté. Jelenleg sok olyan recept létezik, amely az ellenkezőjét bizonyítja és nagyon könnyen elkészíthető. Ha azonban nem akar főzni a pihenés pillanatában, célszerű a következő egészséges harapnivalókra fordítania a tekintetét.

Érdekelheti: Pilates gyakorlatok szilárdabb, tónusú és kerekebb fenék megszerzésére

Egészséges harapnivalók nassoláshoz

Állítsa össze a konyhai polcokat olyan ételekkel, amelyek hozzájárulnak a testéhez, és bizonyos táplálkozási előnyökkel járnak. Így Ön felelős lesz étrendjével, gondoskodik az alakjáról és kellemesebbé teszi a pihenést, ha kellemes ízek kísérik.

Mandula

Dió és finom! A mandula kétségtelenül az egyik legjobb alternatíva a falatozáshoz a munkanap étkezések között. Nagyon érdekes a tápértékük, mivel magas rosttartalommal rendelkeznek, és kalóriabevitelük minimális.

Sárgarépa botok hummussal

Ha van gyermeke otthon, ez az uzsonna kettő az egyben, mivel ez egy eredeti és csodálatos javaslat, ahol felnőttek és gyerekek élvezhetik a sárgarépa élvezeteit. Ugyanígy ezt az ötletet kíséri egy kis hummus, egy csicseriborsó paszta, amelynek magas a fehérjetartalma, ezáltal jóllakottságot okozva.

Zabpelyhes sütik

Ha Ön főzés szerelmese, bátoríthatja Önt, hogy saját maga készítse el őket, de ha nem nagy rajongó, akkor olyan boltokban kaphatja meg őket, amelyek 100% -ban természetes zabpehely sütiket kínálnak. Ne feledje, hogy a zab képes energiát és nélkülözhetetlen mikroelemeket biztosítani az egészség érdekében. Ezen túlmenően, ez az egészséges snack az egyik legkeresettebb a kiváló ízének köszönhetően.

Edamame

Lehet, hogy korábban nem hallotta, vagy van, mert ezek a finom szójababok a pillanat divatos snackjei. Ázsiai eredetűek és nagy tápértékűek, mert gazdag vasban és kiváló minőségű fehérjékben vannak. Ha falatként eszi őket, csak meg kell vásárolnia a szupermarketben, öt percig forralni kell, le kell üríteni és hozzá kell adni egy kis tengeri sót.