Ne gondolja tovább, hogy az édesség bűn. Mi van, ha azt mondjuk, hogy van mód egészséges táplálkozásra? Ha nem hisz nekünk, olvassa tovább:

Senki sem válik keserűvé egy cukorkán. és soha nem mondta jobban. Mivel ezek az ételek nélkül a harapnivalók nem ugyanazok, 4 receptet hozunk Önnek, amellyel egészségessé varázsolja a sütiket, süteményeket vagy kekszeket. Szerezd meg a főzési csíkot most, amikor a hideg be van kapcsolva, és tedd otthon, készítsd el őket:

harapnivalókat

sajttorta

Biztosak vagyunk benne, hogy nincs olyan ember a világon, aki ne szereti ezt a süteményt, és ez az, hogy bár ízletes, hagyományos receptje nagy mennyiségű zsírt és cukrot tartalmaz. Ne aggódjon, a FuturLife megtalálta ennek új, sokkal egészségesebb és környezetbarátabb módját. Írd fel:

Daráljon diót, zabpelyhet és mogyorót, hagyjon néhány darabot az állag elérése érdekében. Egy serpenyőben pirítsuk meg a panellát, és adjunk hozzá mézet, amikor aranybarna. Helyezze a torta aljába a zúzott dióval együtt. Miközben kihűl, keverjen össze 3 tojást, krémsajtot, túrót, panelt, félzsíros tejet és túrót, keverés nélkül melegítse a keveréket, hogy később az alapra tegye és hűtőbe tegye. Az öntethez használjon organikus eperlekvárt, vagy pépesítsen néhány természetes epret, hogy ízt kapjon, és amikor szilárd, kenje fel a tortára. Tányérra kész!

Palacsinta

Biztosan olvastad ezt, és szerettél volna egy jó palacsintát csokoládé sziruppal, de ne tévedj, bár finomak, van mód arra, hogy még finomabbá tegyük őket (anélkül, hogy később megbánást kellene érezned). Mert nincs cukoruk!

A banánt villával pépesítsük anélkül, hogy túl zúzottan hagynánk, majd egy tojással felverjük. Adjunk hozzá zabpelyhet és teljes kiőrlésű lisztet, és kezdjük el formálni a palacsintát a serpenyőben. Könnyű, gyors és nagyszerű!

Vegán zselés bab

Lehet, hogy ez nem a legjobb snack, de segít megszabadulni a hibától, amikor falatozni akar az étkezések között. Igen, uraim, léteznek vegán gumicukrok, és mi (kedves Elena és María segítségével) megtanítunk benneteket arra, hogyan tehetjük őket könnyebbé.

Fogj epret, datolyát és semleges zselatint. Törje össze az epret és a datolyát, amíg homogén nem lesz, és forralja fel őket, miközben nagyon forró a zselatin. Amikor forrni kezd, tálaljuk az ön által választott formákba, és tegyük hűtőbe 3 órára. A világ legjobb édességei! Hiúság szava.

Joghurt és gyümölcs tálak

Egyre több étterem veszi fel ezt az ételt étlapjába reggelire és snackre, akár desszertként is. A tálak sok egészséges összetevőt tartalmaznak, és a legteljesebbek a vitaminok és az egészségünk egyéb előnyei szempontjából. Bár elkészítheti őket a kívánt összetevőkkel, javasoljuk ezt a receptet: Tegyen egy banánt, egy fél pohár zabtejet és hat epret a turmixgépbe. Addig turmixoljuk, amíg olyan lesz, mint egy joghurt. Tálaljuk egy tálba, és adjunk hozzá reszelt kókuszdiót, kesudiót és banánszeleteket öntetként, hogy fokozzuk az ízét. Okos!

Most nincs akadálya annak, hogy egészséges módon édesítsük el harapnivalóinkat. Mi a kedvenc receptje?

Vanesa Soto: @ vanesasotog30

Képek: Instagram és Futurlife