Sávban vagyok, hogy a sok cukor felhasználásával kapcsolatos megbánás megbénít, amikor recepteket kell közzétenni. Tehát biztosan észrevett egy bizonyos távolságot közöttük. Az az igazság, hogy diétázok is, hogy levegyek néhány kilót, és mivel ebben a blogban csak azért teszem közzé, amit megeszek, mert nehezemre esik.
Most új egészségesebb recepteket keresek és próbálok ki, kevesebb zsírral, kevesebb cukorral és lehetőség szerint teljes kiőrlésű liszttel.
De amíg eljutok erre a pontra, át kell mennem köztes szakaszokon, és lesznek olyan napok, amikor a receptnek továbbra is mindenféle olyan termékkel együtt kell lennie, amelyeket ma már egészségtelennek tartanak. De vannak édességek és sütemények, amelyek lehetetlenek ennyire vonzóak és csinosak ezek nélkül az elemek nélkül!.
Eközben és kezdetben a lehető legszebbre öltözzük az egészséges receptjeinket, ami ebben az esetben Nel Marrero, mint dietetikusé, aki engem "szilárdtá" tett.
Néhány virág egy szokásos reggeliben igazi csemege a szemnek és a szájpadlásnak.
Nézze meg az ehető virágok mennyiségét, amellyel díszítheti ételeit, és mindegyiket könnyen meg lehet termeszteni az erkély bármelyik edényében. Kakukkfű, körömvirág, kozmosz, árvácskák, zsálya, csattanó sárkány vagy nyuszik.
- 2 természetes joghurt.
- 3 evőkanál zabpehely finom pelyhekben.
- 4 egész dió.
- Bőséges maroknyi friss bogyós gyümölcs: málna, áfonya, szeder.
- Egy evőkanál a zúzott magból.
- Néhány virágszirom.
- Néhány ehető virág és tápanyaguk - jobb az egészséggel
- Az ehető virágok étrendbe való felvételének előnyei
- 7 ok, amiért nem működik a diéta - Muguerza Espacio Saludable
- Zabpehely, a koronavírus idején diadalmaskodó összetevő (és túlmutat a reggelin)
- Az egészséges táplálkozás kulcsai Egészségesen fogyasszon, egészségesen éljen