Feladta Team nootric
A rizstortákat szinte mindig megtalálják a szupermarketek diétás részlegében, az egészséges snack szlogenje alatt. De vajon valóban olyan egészségesek-e, mint amennyit eladnak nekünk?
A rizs sütemények olyan alapanyagból készülnek, amely élvezi nagy tápértékű tápanyagok, akárcsak a rizsszem, amely összetett szénhidrátokat tartalmaz. Ez teszi a harapnivalók nagyszerű szövetségesévé, mivel ezek szénhidrátok, amelyek apránként felszabadulnak a vérbe, így hosszabb ideig a jóllakottság érzetét keltik. A palacsinta nem tartalmaz transzzsírt, tartósítószert vagy színezéket, és alig tartalmaz kalóriát, egységenként kevesebb, mint 30 kcal. Tehát elvileg mondhatnánk, hogy valóban ideális snacknek tekinthetők a vonal gondozásában, a lényeg az, hogy a felszín alatt sokkal többet kell figyelembe venni.
Ezekkel a termékekkel az a probléma, hogy az idő és az innováció eredményeként megjelentek az eredeti változatok, például palacsinták, amelyekhez csokoládét vagy többféle ízt adnak. Ilyenkor sok esetben olyan zsírokat vagy cukrokat adnak hozzá, amelyek nem alkalmasak egészséges snackre, mivel érzékszervi és kalóriatartalmuk módosul.
Pontos fogyasztás ajánlott, amely nem része az összes étkezésnek, egyik nap rizs sütemények reggel közepére, másik nap gyümölcs vagy joghurt. Ne feledje, hogy mindig vannak egészséges alternatívák, amelyek nem kerülnek csomagolásba, anélkül, hogy kiemelnék "tulajdonságait", például nyers vagy természetes gyümölcsöket vagy dióféléket.