könyve

Szeptember 29-én Luis Aguilar dietetikus-táplálkozási szakember és személyi edző Albacetéből kiadott egy új könyvet, amely jelenleg a Egészséges szokások, ami éppen a következő könyvének a címe.

A könyv a szokásokra összpontosít, és arra, hogyan befolyásolják egészségünket. A könyv két fő tengelye a fizikai aktivitással és az étkezési szokásokkal kapcsolatos szokások, de foglalkozik másokkal is, például a társas kapcsolatokkal, a környezettel és a természettel való kapcsolattal, vagy más szokásokkal, például a szoptatással, a napsütéssel vagy a megfelelő használatsal. új technológiák.

A közismert táplálkozási szakember, Julio Basulto (Juliobasulto.com) előszavában megjelent könyv több mint 300 oldalon átfogja azokat a tudományos bizonyítékokat, amelyekről tudjuk, hogy közvetlenül befolyásolják az emberi egészséget, és célja, hogy motiváló szöveg legyen, amely arra ösztönzi Önt, hogy változtassa meg szokásait. egészségesebb másokkal szemben: végezzen több és jobb fizikai aktivitást, azonosítsa az étrendben a káros magatartást, hogy módosítani tudja őket, kerülje a mérgező szokásokat, mint a dohány, az alkohol, a mozgásszegény életmód ...

A megfelelő szokások elsajátítása elengedhetetlen a megfelelő egészségi állapot eléréséhez, különösen azok számára, akik olyan betegségben szenvednek, mint például a cukorbetegség vagy a metabolikus szindróma, sőt a prediabétesz is.

A könyv megfizethető és összefoglalva megtalálhatja azokat a tudományos kutatásokat és stratégiákat a gyakorlatban, amelyek elősegíthetik egészségének javítását anélkül, hogy hihetetlen eredményeket ígérnének, vagy úgy tesznek, mintha bármilyen terméket vagy kiegészítést adnának el Önnek, amint sajnos nem egyszer láthattuk különféle médiumok, gyógyszertárak vagy gyógynövény-szakemberek, akiknek nincs szégyenük az áltudományok felkarolásában. Luis Aguilar világos és könnyen emészthető információkat mutat be azzal a céllal, hogy felhatalmazza Önt az egészség javításának útjára, és meghozza a legjobb döntéseket: tájékozott és annak érdekében, hogy személyre szabottan alkalmazhassa őket mindennapjaiban.

Ahogy Aitor Sánchez mondja az epilógusban: „Az eredetiség nem mindig rejti el relevanciáját. És az, hogy az emberek valódi egészségét befolyásoló szokások és szokások évtizedek óta teljesen világosak voltak számunkra. Ebben rejlik a robusztus ajánlásokról való beszélgetés valódi ereje, mert ezek is egyértelműen javítják egészségünket. Lehet, hogy nem új, de ez egy újabb második olvasatot is ad nekünk: hogy rengeteg munka vár ránk, hogy megbizonyosodhassunk arról, hogy az üzenetek egyszer és mindenkorra megérkeznek, és megfelelő módon. "