segít

Az új Google Fit modul segít megbirkózni ezekkel a plusz kilókkal. A fogyás és az egészséges szokások könnyebbek lesznek, ha Android-eszközzel rendelkezik.

A polvoronok most egy új és nagyon halálos ellenséget dobtak az arcukba: A Google Fit elindít egy modult amely pillantásra vagy a csuklóján lévő jelekkel emlékeztet, ha van okosórája, akkor ezt kellene kövesse az egészségesebb szokásokat a célok elérése érdekében.

Fogyjon le igen, de csak szükség esetén

Fogyni csak azért, vagy azért, mert így és így egy bugger, és az Instagramon sikerülni soha nem egészséges. Valójában nem is az a cél, amelyet elérhet, és időben tartóssá teheti. Így, A Google összefogott az Egészségügyi Világszervezettel ésszerű célok megtervezése és mindenekelőtt az egészséghez való kötődés helyett esztétikai okokból történő fogyás.

Ezek a célok a Google szerint azon a tevékenységen alapulnak, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy progresszív és tartós módon javítsák egészségüket. És így, Aktív percek és kardiópontok lesz a teljesítményed mutatója.

Mik az aktív percek a Google Fitneszben

Lehet, hogy a lakosság azon részéből származik, akinek "Crossfit" -et mond, és felcsillan a szemük. Talán abból a másik részből származik, hogy "Crossfit" -t mond és fut, pontosan nem egy edzés részeként.

Mindkét esetben minden nap igen vagy igen lépéseket kell tennie, hogy például kávét, gépi fánkot vagy gépi szendvicset vegyen. Beszélni fogunk a gép látogatásairól, de az igazság az, hogy mindegyik ezek a séták hozzáadják a lépéseket, és megkapják a pulzusod sokkal inkább, mintha egy kanapén feküdne egy venezuelai szappanoperát nézve.

Ezek a lépések, különösen, ha gyorsabban, mint lassan teszed meg őket, sétálgatsz a kutyával, a lift helyett a lépcsőt választod, vagy leszállsz a buszról egy lépéssel a tied előtt., hozzáad tevékenységi jegyzőkönyvet: azok a percek, amelyekben a pulzusod valamivel magasabb, mint a nyugalmi állapotban. Ezek a tevékenységi jegyzőkönyvek közép- és hosszú távon megadják Önnek elősegíti az anyagcserét és több zsírt éget alapvonal, vagyis csak a meglévő.

Mik azok a kardiópontok

Emlékszik az aktív percekre, amikor kivitte a kutyát? Utalvány. Ha ezen a sétán gyorsabban jársz (korlátok között, nem akarjuk, hogy a kutyasétáltatás 30 percről 5 percre haladjon: a kutya boldogsága számít nekünk, és tevékenységed időtartama befolyásolja az eredményeidet), akkor a szíved jobban fut vagy kevésbé, mint amikor a kedves ember végre válaszol egy WhatsApp-ra.

Ez a gyorsulás, ha mérsékelt, hozzáadja a Cardio Pontokat. Ötletet adni: napi 30-szor gyors, napi ötszörös gyaloglással már találkozna a az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott testmozgási kvóta a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése, a jobb alvás és a mentális egészség javítása.

Google Fit: új személyi edződ mobilon

A Google Fit már régóta létezik, és része a fitneszalkalmazások univerzumának, amelyeket bárhová magával vihet. A ... val új Google Fit modul, egyszerűen gyorsabb és vizuálisabb hozzáférést biztosít teljesítményéhez, hogy megtudja, milyen szokásokat kell erősítenie céljainak elérése érdekében.

A célok egyébként nem mindenki számára általánosak, és nem ajánlott irreálisan pózolni őket: mint azok a "soha többet nem iszom", amelyeket minden hétvégén megesküszöl magadra. Az ötlet az, hogy hagyja, hogy segítsen magának a Google Fit, amely megadja tanács a tevékenységi előzményeid és az egészséged alapján, annak érdekében, hogy törekedhessen valamilyen megvalósítható dologra, figyelhesse előrehaladását és rögzítse tevékenységét a frusztráció elől.