Ma elhozom neked ezt a receptet Thai húsgombóc nem lehet egyszerűbb és gyorsabb a felkészülés.

Ha van valami, amit mindenki szeret, az a húsgombóc, és mégis kevesebbet eszünk, mint szeretnénk, mert nincs mindig időnk elkészíteni őket, és mivel a mártás és a liszt között kalóriatartalmú étel és sok ember, nehezen emészthető.

Ma azonban megosztom a alternatíva, amely időt takarít meg, és elkerüli a lisztből és a sütésből származó felesleges kalóriákat. És anélkül, hogy elveszítené azt az ízt, amely annyira étvágygerjesztővé teszi őket mindenki számára.

Otthon gyakran készítjük őket, és még a gyermekek és a felnőttek legkifinomultabb ízeire is vonzóak.

A thai fasírtok alkalmas glutén-intoleráns vagy érzékeny emberek számára, mivel nem tartalmaznak lisztet. És készítheti őket darált csirkével vagy marhahússal.

Szedhetők önmagukban, vagy szójaszósszal vagy bármilyen kívánt mártással együtt. Még a nagyon praktikus házi paradicsommártással is.

Hozzávalók 4 fő részére

Írja le a finom thai húsgombóc elkészítéséhez szükséges összetevőket

  • 600 g csirke vagy darált marhahús
  • 1 hagyma
  • 1 tojás
  • Zsemlemorzsa (opcionális)
  • Reszelt gyömbér, egy teáskanál
  • Két evőkanál szójaszósz
  • Egy evőkanál extra szűz olívaolaj
  • egy teáskanál szezám vagy szezámmag

Thai stílusú húsgombók készítése

  • A hagymát nagyon apróra vágjuk, és kevés olajon megpirítjuk.
  • Jól lecsepegtetjük, és összekeverjük a hússal és a többi hozzávalóval
  • Alakítsa meg a húsgombócokat, és tegye őket egy tepsibe.
  • Tegye őket 180 ° C-ra, melegítéssel és lefelé kb. 10 percig.
  • Tálaljuk forrón, tetején néhány szezámmaggal.
  • Kísérheti őket egy kis szójaszósszal és/vagy édes vagy fűszeres mustárral.

Körülbelül 200 g húsgombóc adag kevesebb, mint 300 kcal, és jó része magas biológiai értékű fehérje.

thai

Dra. Az endokrinológiában és a táplálkozásban. Jelenleg egészségügyi munkámat konzultálva ötvözöm azoknak az embereknek a tanácsadásával, akik jobb érzés érdekében személyre szabott online étrendet szeretnének kezdeni.

Imádtuk. Borjúból készítettem őket
Köszönöm