Ma elhozom neked ezt a receptet Thai húsgombóc nem lehet egyszerűbb és gyorsabb a felkészülés.
Ha van valami, amit mindenki szeret, az a húsgombóc, és mégis kevesebbet eszünk, mint szeretnénk, mert nincs mindig időnk elkészíteni őket, és mivel a mártás és a liszt között kalóriatartalmú étel és sok ember, nehezen emészthető.
Ma azonban megosztom a alternatíva, amely időt takarít meg, és elkerüli a lisztből és a sütésből származó felesleges kalóriákat. És anélkül, hogy elveszítené azt az ízt, amely annyira étvágygerjesztővé teszi őket mindenki számára.
Otthon gyakran készítjük őket, és még a gyermekek és a felnőttek legkifinomultabb ízeire is vonzóak.
A thai fasírtok alkalmas glutén-intoleráns vagy érzékeny emberek számára, mivel nem tartalmaznak lisztet. És készítheti őket darált csirkével vagy marhahússal.
Szedhetők önmagukban, vagy szójaszósszal vagy bármilyen kívánt mártással együtt. Még a nagyon praktikus házi paradicsommártással is.
Hozzávalók 4 fő részére
Írja le a finom thai húsgombóc elkészítéséhez szükséges összetevőket
- 600 g csirke vagy darált marhahús
- 1 hagyma
- 1 tojás
- Zsemlemorzsa (opcionális)
- Reszelt gyömbér, egy teáskanál
- Két evőkanál szójaszósz
- Egy evőkanál extra szűz olívaolaj
- egy teáskanál szezám vagy szezámmag
Thai stílusú húsgombók készítése
- A hagymát nagyon apróra vágjuk, és kevés olajon megpirítjuk.
- Jól lecsepegtetjük, és összekeverjük a hússal és a többi hozzávalóval
- Alakítsa meg a húsgombócokat, és tegye őket egy tepsibe.
- Tegye őket 180 ° C-ra, melegítéssel és lefelé kb. 10 percig.
- Tálaljuk forrón, tetején néhány szezámmaggal.
- Kísérheti őket egy kis szójaszósszal és/vagy édes vagy fűszeres mustárral.
Körülbelül 200 g húsgombóc adag kevesebb, mint 300 kcal, és jó része magas biológiai értékű fehérje.
Dra. Az endokrinológiában és a táplálkozásban. Jelenleg egészségügyi munkámat konzultálva ötvözöm azoknak az embereknek a tanácsadásával, akik jobb érzés érdekében személyre szabott online étrendet szeretnének kezdeni.
Imádtuk. Borjúból készítettem őket
Köszönöm
- Recept sertés galuskához a legjobb kínai stílusú konyhában és borban
- Recept - Pelmeni húsgombóc; Könnyű és egészséges recept!
- Pizza stílusú sült gomba, lépésről lépésre recept
- Padlizsántekercs; A legjobb recept, egyszerű és egészséges!
- Tápértékkel rendelkező recept Tőkehal húsgombóc paradicsommal al P