titkát

  • Rajt
  • Különlegességek
    • Különlegességek
  • Kiadások
  • Orvosi könyvtár
  • Betöltetlen állás
  • Kapcsolatba lépni
  • Rólunk
  • Hirdet
    • Nyomtatott lefedettség
    • Internet lefedettség
  • Franchise-ok
  • Online Magazin
  • Szerkesztőségi

Fedezze fel a fogyás titkát

A hagyományos étrend nem működött?

A fogyás és a karcsúság titka a zsírbevitel csökkentése, elegendő mennyiségű fehérje és szénhidrát bevitele, amelyek lassabban jutnak a vérbe

Az elmúlt években a diéta fogalma nem működött, a fogyásért küzdő emberek többsége a következő ajánlásokat találja: Csökkentse a zsírbevitelt, növelje a szénhidrátfogyasztást, fogyasszon alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely lehetővé teszi a tárolt zsír elégetését.

Az igazság az, hogy az erőfeszítések ellenére, éhesek vagyunk, grillezett ételeket és salátákat fogyasztunk citrommal, nem tudjuk elérni a kívánt súlyt.

A fogyás és a karcsúság titka a hasnyálmirigyben található, az inzulin nevű hormon kiválasztásáért felelős szervben.

Az inzulin az, ami lehetővé teszi az élelmiszerek zsírként történő tárolását a testünkben.

Amikor cukrokban vagy szénhidrátokban gazdag étrendet fogyasztunk, például finomított gabonafélén, gyümölcsön, tejen és kenyéren alapuló tipikus reggelit, akkor a belek nagy sebességgel felszívják a cukrokat, és eljutnak a vérig.

Ha a vér cukorszintje hirtelen emelkedik, jelet küld a hasnyálmirigynek az inzulin termelésére, és a cukrok átjutnak a májba és az izmokba, és a felesleget zsírként tárolják a zsírszövetben. Tehát, ha túlzottan szénhidrátot vagy cukrot tartalmazó ételeket fogyasztunk, akkor zsír halmozódik fel.

A hagyományos étrend 60% -os szénhidrátfogyasztást javasol, amely meghaladja a máj és az izom cukorigényét, és szükségszerűen a súly jelentős növekedéséhez vezet.

A legújabb egészségügyi kutatások azt mutatják, hogy az emberek kevesebb zsírt esznek, de több híznak.