Nincs orvosod a barátaid között? Nos, ezek az egészségügyi tippek, amelyeket az orvosok gyakran adnak legjobb barátaiknak. El fogják távolítani a kételyektől, és néhányat. Meg fogják lepni!

Frissítve 2017. október 20., 13:29

egészségügyi

Mit mondana az orvos barátja.

Semmi sem történik, ha nem házasodott orvoshoz, vagy ha nincs ilyen a családja vagy a barátai között. Eláruljuk Önnek azokat a tanácsokat, amelyeket az orvosok általában közeli embereiknek adnak, hogy jobb egészségnek örvendjenek.

Mérsékelten vegyen vasat

Azt fogják mondani, hogy ha vérszegénysége van, akkor vas-kiegészítőket kell szednie, de ezek székrekedést okozhatnak. Azt is tanácsolja, hogy több rostot vegyen be, igen. egy dolog távol a másiktól. És ez az, hogy a gyümölcs- és zöldségfélék, a kenyér, a tészta vagy a rizs rostja zavarja a vas felszívódását. Tehát hogyan kell csinálni?

Narancslével!

Ahhoz, hogy a vasát megfelelően vegye be, anélkül, hogy megzavarná a béltranszportot, vegye be a vaspótlót két órával a reggeli elfogyasztása után egy narancslével: C-vitaminja kedvez a felszívódás.

Ne ragadjon a koleszterin felett

"Ha ebben az elemzésben az összkoleszterin 210-re jön ki, akkor ha a rossz 130-ra, akkor ha a múlt hónapban valamivel alacsonyabb volt." Ne szomorkodj. Igaz, hogy fontos a koleszterinszint kordában tartása, de globálisan gondolkodnia kell szív- és érrendszeri egészségéről. Talán az a problémád, hogy e hibák egyikét elköveted, ami észrevétlenül növeli a koleszterinszintedet.

Kardiovaszkuláris kockázat: tényezők összessége

A koleszterinszám nem meghatározza a szív- és érrendszeri kockázatunkat, hanem a tényezők összessége. Ha sportol, nincs sok hasi zsírja és nem dohányzik, nem kell attól tartania, hogy kissé magas a koleszterinszintje.

Tegyen óvintézkedéseket, életkorától függetlenül

Nem számít, hogy 50 éves vagy, ez az az idő, amikor meglepetést kaphat egy nem tervezett terhesség formájában. Valójában ajánlott a fogamzásgátló alkalmazását az utolsó periódus után 1 évig folytatni, ha 50 évesnél idősebb, és 2 évig, ha Ön ennél a kornál fiatalabb.

Csak akkor menjen az ER-be, ha.

38 ° feletti láza van, és olyan tünetei vannak, mint általános rossz közérzet, fáradtság, légszomj vagy mellkasi fájdalom. Orvosa barátja elmondaná, hogy 38º-nál kisebb mértékben ez valószínűleg csak nátha.

Ha a férjed "nem képes"

Ha merevedési problémái vannak, orvoshoz kell fordulnia, hogy kizárja az érrendszeri vagy egyéb sérüléseket. Az impotencia általában gyakoribb a cukorbetegségben szenvedő férfiaknál, mivel károsíthatja az idegeket, az erekciós szöveteket és a mikrocirkulációt.

Ne hagyja ki a nőgyógyászati ​​vizsgálatot

Nagyon fontos, hogy kinevezze ezt a szakembert, mivel a citológia megmentheti az életét. Ez a teszt lehetővé teszi a méhnyakrák prekurzor elváltozásainak kimutatását. A gyakoriság kérdése vitatottabb, mivel vannak olyan társadalmak, mint például a Spanyol Nőgyógyászati ​​és Szülészeti Társaság, amelyek kétévente javasolják a látogatásokat, míg vannak olyan orvosok, akik éves felülvizsgálatot tanácsolnak.

Vigyázzon a hőségre, ha terhes

Terhesség alatt rendkívül körültekintően kell eljárni az elfogyasztott, részeg vagy elkészítettekkel kapcsolatban. A hőnek való kitettség nem ajánlott, mert magzati rendellenességeket okozhat, ezért kerülje a szaunát, fürdőt, hidromasszázst, vagy nyáron túl sok időt töltsön a napon.

Ez a tipp életeket ment

Az orvos jó tanácsa, hogy elmagyarázza a stroke felismerését. Amikor ez bekövetkezik, minden másodperc számít a következmények vagy a súlyos kimenetel elkerülése érdekében. Tünetek: A személy nem tud mosolyogni, vagy a karját vagy a lábát gyengének érzi. Hirtelen szótlan vagy nehezen beszélhető, vagy hirtelen látásvesztés.

Mindannyian szeretnénk, ha lenne egy orvosi barátunk vagy családtagunk, aki adhatna nekünk azokat a kis tippeket az egészségről, hogy milyen jól teljesítünk. Kevés szokás képes nagy változás a jólét szintjén, és rendszeresen és nyugodt körülmények között legyen orvosa a közelben nagy luxus amellyel nem mindenkinek van.

De ne aggódj, mert ha nincsenek galériánkban orvosbarátok, kitesszük a tanácsot, amit ez adna neked hogy jobban vigyázzon az egészségére.

Nyomja meg orvosát

Az, hogy nincs orvos barátod, még nem jelenti azt, hogy az, aki konzultál neked, nem tudna jó tanácsokat adni. Ehhez megadjuk a receptet:

  • Írjon fel kérdéseket. Készítse elő a látogatást, és írja le nemcsak a tüneteket, amelyekben szenved, hanem a felmerülő kérdéseket is: "Hogyan szedhetem a gyógyszeremet?", "Ha ezt megteszem, ártani fog nekem?".
  • nem értem. Ha nem világos az orvos által mondott bármelyik szó vagy bármilyen ajánlás, kérjen félelem nélkül.
  • Összegezze a végén. Búcsúzás előtt ismételje meg az utasításokat, így nyugodt marad, és az orvos meglátja, hogy mindent megértett-e.