Másrészt kiemelte az élelmiszerek hátsó címkéjének és a tápérték-táblázatnak az olvasása "fontosságát", amelyben az ételeket a legmagasabbtól a legkisebb mennyiségig rendezik.
Ossza meg ezt a hírt!
A táplálkozási szakember Carlos Rios, a „Realfooding” mozgalom megalkotója és Dr. Jesús Vioque, a Miguel Hernández Egyetem (Alicante) prevenciós orvoslás és közegészségügy professzora kiáltványt készített a termékcímkék olvasásának megtanulására.
A dokumentumban megjelenő néhány tipp: kerülje csak a termék elülső részének elolvasását, ne a „könnyű” vagy „nulla” címke vezérelje, ne olvassa el az összetevők listáját, és ne tegyen különbséget, ha valódi vagy ultrakészen feldolgozott termékről van szó. az ételek segítenek megismerni a termékek címkézésének helyes értelmezését és a megfelelő ételválasztást.
Ebben az értelemben tanácsot adtak ne ragadjon el a csomagolás színe vagy az ajánlatok.
Hasonlóképpen, különbséget tenni a valódi és az ultra-feldolgozott élelmiszerek között.
Így elmagyarázta, hogy ha az ételnek több mint 5 összetevője van, és ezek között cukor, növényi olaj és finomított liszt vagy adalékanyag és só van, akkor ez egy feldolgozott termék.
Ebben az összefüggésben a cél az ismeretek előmozdítása az okokról, kockázatokról és a magas cukorbevitel következményei, valamint útmutatásokat ad a bevitel csökkentésére.
- Nestlé táplálkozás, egészség és wellness
- Liposonix - Natura Health szépség és jólét
- M; xima Teljesítmény P-hez; Zsírvesztés P; Zsírvesztés - MSN Egészség és Wellness
- Elhízás és cukorbetegség, egészségünk két ellensége; Kék egészségügyi csoport
- Nyolc étel, amely helyettesítheti a kenyeret - Egészség és jólét - 24 óra