Közeleg a böjt hónapja, a ramadán, és engem, mint sok barátomat, érdekel az a kérdés, hogy milyen előnye van a test szükségleteinek önkéntes korlátozására napközben. Mi a böjt előnye a test és a lélek számára? És miben különbözik a böjt a mai étrendektől, amelyek szintén eltérő korlátozásokat kínálnak?
Válasz:
Először is meg kell jegyezni, hogy a böjtöt Teremtőnk írja elő, amely már azt a korlátlan hasznot igazolja, amelyet annak betartása hoz. Végül is a Legmagasabb teremtett mindent és ismeri testünk minden részecskéjét, és bizonyos cselekedetek végrehajtására parancsol, csak a mi hasznunkra. Ezekben az előírásokban még egy szem negativitás sincs. Éppen ellenkezőleg, a böjtölő személy fizikailag és lelkileg számos jutalmat kap.
A ramadán-böjt alól nincs kivétel, kivéve az életkor és az egészségi okok miatt. A böjt nagyon hasznos az emberek számára, és meg kell értenünk a különbségeket a különböző fogyókúrák között, amelyek segítenek a fogyásban, a méreganyagok eltávolításában és a vér cukortartalmának csökkentésében. Az ilyen étrendeknek számos mellékhatása van, és sokukat csak orvosi felügyelet mellett szabad megfigyelni.
Az éhező ember egészséges testére nincsenek mellékhatások. A böjt még a központi idegrendszer normalizálódását is segíti.
Az éhező ember mérsékelt mennyiségű ételt és vizet fogyaszt iftarban és suhoorban, túlevés nélkül, és ellátja a testet a szükséges anyagokkal.
A koplalás során az emésztőrendszer pihen és az anyagcsere normalizálódik. Ugyanakkor a szénhidrátok elégetése az éhezéstől a testben élesen megnő, ami a cukor és az inzulin vérszintjének csökkenéséhez vezet. Ezenkívül az energiahiány kompenzálására a redőkben tárolt zsírégetés következik be.
A rossz szokásokkal rendelkező embereknek a böjt alatt fel kell adniuk őket, ami természetesen jótékony hatással van a testre és megtisztítja azt. A Ramadan egész hónapjában elhagyva a szokásait, az embernek nagy lehetősége van az egészséges életmód folytatására a következő hónapokban és években.
A böjt másik pozitív vonatkozása a személyiség szellemi oldalára gyakorolt hatása, mert a böjtnek való megfelelés egyben tartózkodik a negatív érzelmek felmutatásától is, az érzékszervek védelme a bűnös cselekedetek ellen, a szív védelme a rossz gondolatoktól és hajlamoktól. Miután az egész hónapot ebben az állapotban töltötte, a muszlim lelkileg megtisztul és felmagasztalja belső világát, ami megerősíti akaratát.
Általában a böjt a ramadán hónapban elősegíti az önkontrollt és az önképzést, és ami fontos