Mások csak fel akarják gyorsítani a folyamatot, és kihívást jelentenek maguknak a cellulit csökkentésére 7 nap alatt.
Az az igazság, hogy ennyi idő alatt a teljes megszüntetése titáni feladat, minden attól függ, hogy milyen mértékben rendelkezel, és mennyire hajlandó vagy megtenni, amit meg kell tenned.
De ma csak néhány hatékony technikát szeretnék megosztani veletek, amelyek segítenek abban, hogy egy hét alatt ne szüntesse meg a narancsbőrt, de ha javíthatja bőrének megjelenését és sokat csökkentheti őket.
Remélem, tudomásul veszi, átülteti a gyakorlatba és elmondja az eredményeket.
Olyan lehet, mint egy kihívás, és így fogjuk hívni:
Kihívás a cellulitisz egy hét alatt történő megszüntetésére!
Az étrend változásai: Ezeket a változtatásokat kell elvégeznie az adott héten, hogy a lehető legjobban csökkentse a cellulit megjelenését:
- Próbálja meg minimalizálni a szénhidrátok mennyiségét minden étkezésnél. VIGYÁZZ, ne szüntesse meg őket, hanem maximálisan csökkentse, növelje a zöldségek adagját, és tartsa meg a fehérjék részét.
- Csökkentse a só fogyasztását, itt sem szabad megszüntetnie, ne feledje, hogy a túlzásba jutás nem jár előnyökkel, csak a lehető legnagyobb mértékben csökkenti a nátrium fogyasztást.
- Jól hidratálja magát, legalább 2 vagy 3 liter vizet fogyasszon naponta. Ez a nátrium csökkenésével együtt segít megszüntetni a folyadékretenciót és jobb megjelenést kölcsönöz a bőrének.
Gyakorlási rutin: Kötelezze el magát a testmozgás rutinjának követésében ezen a 7 napon keresztül.
De a legjobb dolog az, hogy egy erős edzés stimulálja a kalóriaégetést, így a test felesleges zsírt fogyaszthat.
Az alsó testre is összpontosítania kell. Vagyis a lábakat és a feneket érintő gyakorlatoknál.
A YouTube-on olyan testmozgási rutinokat találhat a lábak és a fenék számára, amelyek segítenek a cellulitisz kezelésében.
Itt alább hagyok egy rutint a kedvenceim közül.
Kávé a cellulitisz eltávolítására: Ez a módszer megpróbálja kihasználni azokat a tulajdonságokat, amelyekkel a kávé bezárja a pórusokat és jobb megjelenést kölcsönöz a bőrének.
A keveréshez nem szükséges pontos mennyiségeket alkalmazni, és nem is kell ezzel foglalkoznod.
Csak vegyen egy tálat, és öntsön negyed liter olívaolajat és körülbelül 3 evőkanál kávét. Darálható vagy szemes.
Melegítse a keveréket a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen. Az a fontos, hogy meleg legyen, amikor alkalmazza.
Miután a keverék elkészült, fel kell kennie az érintett területre, és 10 percig hagynia hatni.
A műanyag burkolatot csak a keverék helyben tartására használják, és ez opcionális.
Mivel csak egy hét alatt szeretnénk megszüntetni a narancsbőrt, ezt a keveréket naponta kétszer kell felvinni.
A keverék eltávolítása után ajánlott nagyon HIDEG vízzel fürödni, hogy befejezzük a pórusok bezárását, és ezzel feszesebbé tegyük a bőrt.
Használjon anti-cellulit krémet: Ezzel a krémmel további esztétikai megjelenést kölcsönöz a bőrének.
Győződjön meg arról, hogy a krém olyan természetes összetevőket tartalmaz, mint a retinol és a koffein.
Nincs szükség drága krémekre, csak győződjön meg róla, hogy legalább ezt a két összetevőt tartalmazza.
Ezzel nem várható, hogy egy hét alatt megszünteti a narancsbőrt, de jelentősen csökkentheti.
Ha úgy dönt, hogy megváltoztatja szokásait, és kissé javítja az étrendjét és a fizikai aktivitását, az eredmények tartósak lesznek, és számíthat arra a testre, amelyre mindig is vágyott.
Csak meg kell hoznia a döntést, és követnie kell a megfelelő módszer hogy eredményeket érjünk el.
- A megfelelő étrend csökkentheti, sőt megszüntetheti a narancsbőrt, megakadályozva annak újbóli megjelenését
- Heti 2 kg-ot fogyaszthat egészséges módon
- Mi az angioma, eltávolítható-e
- Almaecet a narancsbőr kiküszöbölésére Itt elmondjuk, hogyan kell l
- Egy jó reggeli megakadályozhatja a túlsúlyos igazságot