Kérjen választ az online konzultációnak köszönhetően
Szüksége van szakember tanácsára? Foglaljon online konzultációt: az összes választ megkapja, anélkül, hogy elhagyná otthonát.
Egészséges, 0,5 kg-os fogyást tartanak fontolóra - heti 1 kg, heti 2 kg túl gyors fogyást jelentene.
Mindenesetre a legfontosabb nem a súly, ez csak egy paraméter, az a fontos, hogy kiegyensúlyozottan étkezzünk és élvezzük, ha megfelelő mennyiségben csináljuk.
Ha apránként megszokjuk az egészséges ételek fogyasztását és a cukorban és zsírban gazdag feldolgozott termékek mellőzését, és aktív életet élünk, gyakorolva valamilyen testmozgást, ennek eredményeként fogyás következik be.
Továbbá bebizonyosodott, hogy az aktív életmódot folytató és egészségesen tápláló túlsúlyos embereknél kisebb a betegség kockázata, mint a normális testsúlyú és egészségtelen étkezési szokásokkal rendelkező ülő embereknél.