Kalória borjúhúsban, mell, egész, csont nélkül, csak szétválasztható sovány, főtt, párolt
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
A testi funkciók fenntartásához az átlagos felnőttnek napi 2000 kalóriára van szüksége. 100 gramm borjúhúsban, egészben, csont nélkül, csak szétválasztható sovány, főtt, párolt, 218 kalória van, az összes napi szükséglet 11% -a.
Hány kalóriát fogyasszon?
Számolja ki, hogy mennyi kalóriát kell megennie, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.
Alapanyagcsere kalkulátor
Az alapanyagcsere az a teljes energia, amire szüksége van, miközben megfelelő hőmérsékletű környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ebben az állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken, az izomtömeg növekedésével.
- Kalória marhahúsban, sült steak petite filé, csont nélkül, csak szétválasztható sovány, nyírva
- Kalória csirkemell darabokban, rántva, főzve, mikrohullámú sütőben
- Kalória Törökországban, világos vagy sötét hús, füstölt, főtt, csontok és bőr
- Marhahús, rövid karaj, steak, sovány és elválasztható zsír 0-ra vágva; zsír, USDA
- Kalória füstölt kolbászban, sertéshúsban és marhahúsban, hozzá sovány tejpor