Rajzolás. Bolygónk 70% -át víz borítja, testünk több mint 60% -át pedig ez alkotja Víz. Egyszerű szavakkal, a Földnek ez az eleme mindenütt jelen van, és fogyasztása mindig segít abban, hogy hidratáltabbak és egészségesebbek legyünk.

elősegítheti

Most, ha fogyni akar, bemutatunk egy trükköt, amely tévedhetetlen lehet: igyon hideg vizet. Ezt különféle vizsgálatok igazolják.

Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy így a test a zsírból kalóriákat éget, hogy megegyezzen az emberi testbe bejutó fagyás hőmérsékletével.

Amerikai kutatások azt mutatják, hogy az emberi test akár 15 kalóriát is éget minden korsóval, amelyet az ember hideg állapotban fogyaszt a létfontosságú folyadékból.

A matematika a víz hatásáról a fogyásra

Egyszerű matematika: Ha megiszik 7 pohár hideg vizet, 100 extra kalóriát éget el, vagy más szóval akár 4,5 kilót is leadhat egy év alatt. Persze, ez hatékony lenne, ha egészségesen étkezik, testmozgást végez, és félreteszi a gyorsételeket.

A kutatók azt is javasolják, hogy naponta három-öt poharat igyon meg, hogy a vízivás valóban egészségügyi előnyökkel járjon.

„Ha napi két liter vizet iszik, akkor további 100 kalóriát éget el. A hideg víz növeli az anyagcserét, és ez egyfajta zsírégetőként szolgál "- mondja Rachele Pojednic, a Simmons Főiskola táplálkozási tanszékének kutatója.

Most nem ajánlott ezt a módszert alkalmazni, ha például migrénben és fejfájásban szenved. Negatívan érintheti azokat is, akik achalasiában szenvednek, olyan betegségben, amely megnehezíti az ételek átjutását a nyelőcsövön. Ezenkívül a hideg víz nagyon idegesítő, ha fogérzékenységben szenved.

Óvakodjon az álmatlanságtól

A kutatók rámutattak a létfontosságú folyadék túlzott fogyasztásának kockázataira és veszélyeire is.

Szerintük a szükségesnél többet fogyasztva befolyásolhatja a veseműködést. Ez agy-, szív- vagy légzési problémákhoz vezetne.