A kutatók azt javasolják, hogy naponta három-öt poharat igyanak meg, hogy a vízivás valóban előnyökkel járjon
Írta: María Bermúdez
2020. április 16, csütörtök, 8:39
Bolygónk 70% -át víz borítja, testünk több mint 60% -át víz alkotja. Egyszerű szavakkal, a Földnek ez az eleme mindenütt jelen van, és fogyasztása mindig segít abban, hogy hidratáltabbak és egészségesebbek legyünk.
Most, ha fogyni és fogyni szeretne, bemutatunk egy trükköt, amely tévedhetetlen lehet: igyon hideg vizet. Ezt különféle vizsgálatok igazolják.
Amerikai kutatások azt mutatják, hogy az emberi test akár 15 kalóriát is éget minden korsóval, amelyet egy ember hideg vízzel fogyaszt.
A matematika
Egyszerű matematika: Ha megiszik 7 pohár hideg vizet, 100 extra kalóriát éget el, vagy más szóval akár 4,5 kilót is leadhat egy év alatt. Persze, ez hatékony lenne, ha egészségesen étkezik, testmozgást végez, és félreteszi a gyorsételeket.
„Ha napi két liter vizet iszik, akkor további 100 kalóriát éget el. A hideg víz növeli az anyagcserét, és ez egyfajta zsírégetőként szolgál "- mondja Rachele Pojednic, a Simmons Főiskola táplálkozási tanszékének kutatója.
Óvakodjon az álmatlanságtól
Szerintük a kelleténél több víz fogyasztása befolyásolhatja a veseműködést. Ez agy-, szív- vagy légzési problémákhoz vezetne.
- Citromvíz hasi zsírégetéshez és fogyáshoz New Woman
- 8 tánc a fogyáshoz, a kalóriák elégetéséhez és az alakod alakításához Új nő
- A vízivás segít a fogyásban Bekia Salud
- A vízivás segít a fogyásban.Mítosz vagy valóság La Voz
- Egy pohár hideg víz elfogyasztása több mint 60 kalóriát éget el - Ön nem tud semmit!