hírek

A brit kutatók szerint a stresszel és szorongással teli napok növelhetik a túlsúly vagy elhízás kockázatát.

A kutatók szerint összefüggést találtak a stressz hormon magas szintje, kortizol, és a túlsúly.

"Nem tudjuk, melyik lett az első, a legmagasabb testtömeg vagy a legmagasabb kortizolszint" - mondta Andrew Steptoe vezető kutató, a British Heart Foundation pszichológiai professzora a University College Londonban.

A vizsgálat elvégzéséhez Steptoe csapata elemezte a kortizol szintjét egy olyan szálban, amely körülbelül 2 hüvelyk (2 centiméter) hosszúságban volt levágva a fejbőrhöz. A hajminta az előző két hónapban felhalmozódott kortizolszintet tükrözte - jegyezték meg a kutatók.

A kortizol a szervezet fő stresszhormonja, és akkor vált ki, amikor a harcra vagy menekülésre reagál a veszélyre. Ez elősegíti a veszély elől való menekülés előnyeit, de ha a kortizol szintje krónikusan magas marad, depresszióval, súlygyarapodással, szorongással és más problémákkal jár a Mayo Clinic szerint.

A vizsgálatban Angliában több mint 2500 felnőtt vett részt, 54 éves és annál idősebbek.

A kutatók összehasonlították a mintában a kortizol szintjét a testtömeggel, a derék kerületével és a testtömeg-indexével (vagy a BMI-vel, amely a testzsír durva mértéke a magasság és a súly alapján). Megvizsgálták azt is, hogy a kortizolszint hogyan függ össze a tartós elhízással.

A magasabb koleszterinszinttel rendelkező résztvevőknek általában nagyobb volt a derékbőségük (a férfiaknál 101,5 cm-nél nagyobb, a nőknél 89 cm-nél nagyobb, ami a szívbetegségek és más problémák kockázatának tényezője). A magasabb kortizolszinttel rendelkező embereknél a BMI is magasabb volt: minél magasabb a BMI, annál magasabb a testzsír szintje.

A megnövekedett kortizolszint magasabb elhízási szintekhez is társult, amelyek a vizsgált 4 év során fennmaradtak.

Bár a tanulmány összefüggést talált a kortizol és az elhízás között, az ok-okozati összefüggést nem bizonyította.

Egy amerikai szakértő megkérdőjelezte a tanulmányban alkalmazott módszert is. Jelenleg "nincs bizonyíték arra, hogy alátámasztanák a hajminták használatát a súly vagy az elhízás előrejelzőjeként" - mondta Connie Diekman, a St. Louis-i Washington Egyetem egyetemi táplálkozási igazgatója.

A tanulmány kutatói jelezték, hogy a kortizol használata a hajon viszonylag új és könnyen megszerezhető intézkedés, amely elősegítheti a téma kutatását.

A kortizol és az elhízás közötti kapcsolatot mindkét nemnél megtalálták. "Ebben a tanulmányban nem láttunk különbséget férfiak és nők között" - mondta Steptoe.

És a kutatók életkor szerint sem találtak különbséget a vizsgált emberek között. Az önkéntesek átlagéletkora 68 év volt. Mivel azonban az összes férfi és nő idősebb volt, a fiatalabb felnőttek nem biztos, hogy ugyanazokat az eredményeket érik el - jegyezte meg Steptoe.

A tanulmányból a kutatók nem mondhatták el, hogy a magasabb kortizolszint stresszt okozott az evéshez, ami elhízáshoz vezetett, de a táplálkozás és a súly szakértői tudják, hogy sok stresszes ember túlevik.

"A stresszevés kezelése bonyolult - mondta Diekman -, és ami egyesek számára működik, másoknak nem.".

Javasolta, hogy tartsanak rendszeres étkezési menetrendet. Ez csökkenti a vércukorszint csökkenését, amely túlevést okozhat.

- Ne egyél egyenesen zsákból vagy dobozból - mondta Diekman. "Mindig tegyen egy ételt egy tányérra".

Amikor eszik, kerülje a mást, tanácsolja Diekman. Az e-mailek ellenőrzése, a tévénézés vagy a filmnézés, vagy a munka helyett inkább az ételekre koncentráljon.

A tanulmány az Obesity című folyóirat február 23-i számában jelenik meg.

FORRÁSOK: Andrew Steptoe, Ph.D., a British Heart Foundation pszichológia professzora, University University London; Connie Diekman, MD, R.D., igazgató, egyetemi táplálkozás, Washington University, St. Louis; 2017. február 23, elhízás

A munkatársak észrevételeinek megtekintéséhez vagy véleményének kifejtéséhez meg kell adnia az oldalt az IntraMed felhasználói fiókjával. Ha már rendelkezik IntraMed fiókkal, vagy regisztrálni szeretne, írja be ide