tanulmány

Mondhatnánk félelem nélkül, hogy tévedünk az elhízás napjainkban az egyik legnagyobb egészségügyi probléma amellyel a társadalomnak szembe kell néznie. Tudta, hogy létezik olyan szőlőmagolaj, amely segíthet a harcban? Egy tanulmány szerint igen.

Az elhízás olyan probléma, amelyre mindannyian ügyelnünk kell. Az egészségtelen életmód, a mozgásszegény életmód és a helytelen étrend ösztönzi. Emiatt minden nap nemcsak elhízott felnőttekkel találjuk magunkat, hanem olyan gyerekekkel is, akiknél már elhízás és egyéb egészségügyi problémák, például cukorbetegség vagy koleszterin diagnosztizáltak.

Bár igaz, hogy mindannyiunknak kellene tudatosítsa a helyes étkezés fontosságát és fizikailag aktívak, meg kell jegyezni, hogy olyan felfedezések történnek, amelyek segíthetnek a probléma kezelésében.

Ezután részletesen bemutatunk egy legutóbbi tanulmányt, amelyben megismerjük a szőlőolaj hozzájárulását.

A muscadine szőlőolaj csökkenti a zsírsejtek képződését

Ha nem ismeri a muszkadinos szőlőfajtát, akkor tudnia kell, hogy Észak-Amerikában, különösen Florida területén, és a Mexikói-öböl részén is nagyra értékelik. Ez egy nagy kemény szőrű vörös szőlő, amelyet elsősorban borok és természetes gyümölcslevek készítésére használnak.

A tanulmányt, amelyről beszélünk, a Floridai Egyetemen (Egyesült Államok) és a levont következtetések a következők voltak.

1. A muscadine szőlőolaj csökkenti a zsírképződést

Csodálatosan hangzik, de mindennek van logikus és könnyen érthető magyarázata, bár gondosan el kell olvasni. Ez megtörténik ez a fajta szőlő nagyon gazdag E-vitaminban, de egy nagyon különleges típusban, amelyet a tudósok tokotrienolként ismernek.

A tokotrienol szabályozza az új zsírsejtek képződését. Vagyis ha túlsúlyosak vagyunk, az nem fog "lefogyni", hanem segít abban, hogy ne tároljunk új zsírokat.

2. Ez a telítetlen zsírsavak leggazdagabb természetes forrása

A tudósok azt találták az muscadine szőlőmag egészséges zsírsavtartalma majdnem 90%. Mit is jelent ez? Az olyan ételekhez hasonlóan, mint az olajos halak, ez gondoskodik a szívről, energiát ad nekünk, csökkenti a magas vérnyomást és emellett számos más vitamin, például a K-vitamin vagy a D-vitamin szintetizálásában is segít.

3. Ez hatékony módszer a rossz koleszterin vagy az LDL csökkentésére

Nem is olyan régen azt gondolták, hogy a tokotrienol, vagyis ez a telítetlen zsírsavakban oly gazdag E-vitamin csak zabkorpában, rizsben, árpában vagy pálmaolajban volt jelen. Most, ezen adatoknak köszönhetően, van egy másik tokotrienolban gazdag természetes forrásunk, nagyon alkalmas a zsírszövet kialakulásának és megnyúlásának elkerülésére.

A muszkadinos szőlőmagok egyik legismertebb előnye, hogy jó szövetséges a rossz LDL-koleszterin csökkentésére. Így megakadályozhatja a zsíros plakkok tapadását az artériákban e szőlőolaj fogyasztásával.

Hol találok muszkadinos szőlőt?

A muszkadinszőlő a magjait érdekli; ahol az E-vitamin koncentrálódik leginkább. Gyakori, hogy az ezekből a magokból készített szőlőolajat forgalmazzák; ezért csak természetes boltokban vagy szupermarketekben kell kérnie ezt a terméket.

Ami a fogyasztást illeti, a legmegfelelőbb az első teáskanál éhgyomorra (5 ml) történő bevétele, majd a nap két fő étkezése után további 15 perccel történő bevétele. Összesen napi 3 teáskanál ajánlott, ami kb. 15 ml-nek felel meg. Kövesse ezt a kezelést 10 napig, és pihenjen további öt percig.

Hogyan lehet elkerülni az elhízást?

Ahogy azt már korábban jeleztük, a muszkadin szőlőolaj nem csökkenti a testtömeget Az sem okoz váratlan fogyást. Ez az olaj megakadályozza az adipociták képződését, amelyek azok az elemek, amelyek a zsír tárolására és a zsírszövet létrehozására késztetnek bennünket.

Tehát fontos kombinálja ezt a természetes gyógymódot olyan új szokásokkal, amelyek lehetővé teszik számunkra a fogyást apránként. Íme néhány egészséges tipp az eljutáshoz:

Röviden, tudnunk kell, hogy a túlsúly és az elhízás ellen nincsenek csodatermékek. Az egészséges élet és az olyan betegségek elkerülése, mint az elhízás, kitartást és áldozatot igényel az egészséges élethez. Mindazonáltal, Ne feledje, hogy a szőlőmagolaj nagyszerű szövetséges lehet ebben a folyamatban.

  • Egészségügyi titkár. (2012). A túlsúly és az exogén elhízás megelőzése, diagnosztizálása és kezelése. Klinikai gyakorlati útmutató, 2–82. https://doi.org/10.1159/000446159
  • Spanyol Armengol, N., & Miján De La Torre, A. (2006, november). Étkezési rendellenességek elhízásban. Spanyol Journal of Obesity. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(11)70181-0
  • http: //www.evidenciaencuñados.es/BPIS/PDF/2007_11_1_NinosObesos.pdf

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.

Jelenleg a tudományos kínálat széles skálája áll rendelkezésre. Ez azt okozza, hogy sokszor nehéz eldönteni, hogy mi ...

Ha az elegancia és a kifinomultság kedvelője, akkor biztosan szeretné, ha kertje így nézne ki. A…

Az újévi hagyományok szerte a világon arra emlékeztetnek minket, hogy minden kezdet szent és örök. Megünnepelték ...

A karácsonyt az egész világon másként élvezik. Számos karácsonyi étel és desszert létezik ...

Ajándékozzon szeretteinek és a sport szerelmeseinek fitnesz ajándékokat karácsonyra. Kétségtelenül mosolyt fog csalni az ő ...

A karácsony szimbolikákkal és hagyományokkal teli idő, amelynek jelentését vagy eredetét sokan figyelmen kívül hagyják. Van…

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.