Évek és évek mindenféle tökéletes képnek való kitettség a társadalom nagy részében komoly önértékelési problémákat okozhatott
Túl sokáig vettünk részt ebben a "kövér" és a "vékony" harcban, mintha örök háborúról lenne szó. Tudjuk, hogy a társadalom kegyetlen, ideálja van, amelyet csak nagyon kevesen tudnak megvalósítani. Azt is tudjuk, hogy a tökéletesség sokakra vágyik, és mindent megtesznek annak érdekében. És bár egyre több olyan hang szólal meg hangosan, hogy az is, hogy mi vagyunk, rendben van és elfogadható, úgy tűnik, ez mégsem hatol be a tökéletesség megszállott társadalomba.
És kinek a hibája? Évekkel ezelőtt magazinokat és televíziókat hibáztattak. Azok a modellek, amelyek egyre vékonyodtak, és amelyek benépesítették a divatpályákat és a hirdetéseket. Mostantól egyre tökéletesebb névtelenek vagyunk a közösségi hálózatokon. Néhányan azt mondják, milyen hibát okozhatnak a képek? Nos, látszólag nagyon sok; legalábbis a svájci Neuchâtel Egyetem tanulmánya szerint.
A vizsgálatba olyan alanyokat vontak be, akik semmilyen formátumban nem voltak kitéve karcsú és tökéletes nők képeinek (amelyekhez a kutatók Nicaragua távoli falvaiba utaztak, ahol alig volt áramuk, így nem volt hozzáférés az internethez vagy a televízióhoz), tehát nem kapták meg azt az üzenetet, amelyet ránk kényszerítenek, miszerint tökéletlen testünk téved, ezt diétákkal és egyéb hülyeségekkel kell megváltoztatnunk.
Kutatásukhoz a résztvevőket arra kérték, hogy rajzolják le a test "ideális modelljét". Miután elkészítették rajzaikat, egy ruhakatalógus képeit mutatták be nekik. A felüknek 32-34-es, a másik felének 44-től 46-ig terjedő modelleket mutattak. Ezt követően, ami csak 15 percig tartott, ismét megkérték, hogy rajzolják le az "ideáljukat", és a kutatók meglepetésére, akik látták a karcsúbb modellek fényképeit, másodszor vontak vékonyabb „ideálisat”. Csak 15 perces expozícióval a fotók, a hatások láthatók voltak. El tudod képzelni évekkel és évekkel?
Ennek elérése érdekében többnél nagyon szigorú, sehova sem vezető diétáknak vetik alá. Ön csökkenti a kalóriákat, eltekint a szénhidrátoktól és száműzi a zsírokat. Nos, tudod mit? Ez a sajt, amelytől megfosztja magát, hosszú távon előnyösebb lehet. Egy új tanulmány szerint, amelyet Dr. Mahshid Dehghan vezetett a kanadai McMaster Egyetemről, hiba az alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása, mert ez ösztönzi a szénhidrátok fogyasztását, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
"A legjobb diéták azok, amelyek tartalmazzák a szénhidrátok és zsírok egyensúlyát" - mondja. "50-55% szénhidrát és körülbelül 35% zsír (mindenféle, beleértve a tej vagy a sajt telített zsírjait is)".
A nyugati nők több mint felének teste negatív fogalommal rendelkezik, ami alacsony önértékeléshez, a legsúlyosabb esetekben pedig olyan betegségekhez vezet, mint a depresszió, szorongás; és étkezési rendellenességek, például anorexia nervosa vagy bulimia.
Tehát most már tudja: tegyen meg magának egy szívességet, koncentráljon a kiegyensúlyozott étrendre, és törölje azokat a képeket, amelyek rosszul érzik magukat. A szépség nem függ a viselt ruhák méretétől.